Căng da mặt là một phương pháp thẩm mỹ được nhiều người tin tưởng lựa chọn để cải thiện các dấu hiệu lão hóa trên da mặt. Để bạn có thể hiểu rõ hơn về phương pháp này, dưới đây là một số thông tin chi tiết:

1. Phân loại phương pháp căng da mặt:

• Căng da mặt phẫu thuật:

  • Được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ, sử dụng phương pháp rạch da, bóc tách da, loại bỏ da thừa và kéo căng da mặt về vị trí ban đầu.
  • Phù hợp với những người có da mặt chảy xệ nhiều, nhiều nếp nhăn sâu.
  • Mang lại hiệu quả cao, lâu dài nhưng có xâm lấn nhiều, thời gian phục hồi lâu hơn và có thể để lại sẹo.

• Căng da mặt không phẫu thuật:

  • Sử dụng các kỹ thuật như tiêm botox, filler, laser, sóng âm,... để kích thích sản sinh collagen, elastin, giúp da căng mịn và săn chắc hơn.
  • Phù hợp với những người có da mặt chùng nhão nhẹ, muốn cải thiện lão hóa da một cách nhẹ nhàng.
  • Ít xâm lấn, thời gian phục hồi nhanh nhưng hiệu quả không cao bằng phương pháp phẫu thuật và có thể cần thực hiện nhiều lần.

2. Quy trình thực hiện căng da mặt phẫu thuật:

• Bước 1: Thăm khám và tư vấn: Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng da, xác định mức độ lão hóa và tư vấn phương pháp phù hợp cho từng người.
• Bước 2: Gây tê: Bác sĩ sẽ sử dụng thuốc gây tê để đảm bảo khách hàng không cảm thấy đau đớn trong quá trình thực hiện.
• Bước 3: Rạch da và bóc tách da: Bác sĩ sẽ rạch một đường mổ dọc theo đường chân tóc hoặc sau tai, sau đó bóc tách da khỏi cơ, loại bỏ da thừa.
• Bước 4: Kéo căng da mặt: Bác sĩ sẽ kéo căng da mặt về vị trí ban đầu và cố định bằng chỉ khâu.
• Bước 5: Cắt da thừa và đóng vết mổ: Bác sĩ sẽ cắt bỏ phần da thừa và đóng vết mổ bằng chỉ khâu thẩm mỹ.

3. Quy trình thực hiện căng da mặt không phẫu thuật:

• Tùy vào phương pháp cụ thể mà quy trình thực hiện sẽ có khác nhau.
• Nhìn chung, các phương pháp này đều ít xâm lấn, không cần phẫu thuật cắt rạch.
• Bác sĩ sẽ sử dụng các thiết bị chuyên dụng để tác động lên da, kích thích sản sinh collagen, elastin, giúp da căng mịn và săn chắc hơn.

4. Chi phí căng da mặt:

• Chi phí căng da mặt sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: phương pháp thực hiện, tình trạng da, cơ sở thẩm mỹ,...
• Căng da mặt phẫu thuật: thường có chi phí cao hơn, dao động từ vài chục đến vài trăm triệu đồng.
• Căng da mặt không phẫu thuật: thường có chi phí thấp hơn, dao động từ vài triệu đến vài chục triệu đồng.

5. Lưu ý sau khi căng da mặt:

• Cần chăm sóc da kỹ lưỡng theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Tránh các hoạt động mạnh, tác động mạnh lên da mặt.
• Sử dụng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, nghỉ ngơi hợp lý.
• Tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ.

6. Một số biến chứng có thể xảy ra sau khi căng da mặt:

• Căng da mặt phẫu thuật:
  • Chảy máu, tụ máu
  • Nhiễm trùng
  • Sẹo
  • Tổn thương dây thần kinh
  • Mất cảm giác da
  • Da mặt không cân xứng
• Căng da mặt không phẫu thuật:
  • Sưng tấy, bầm tím
  • Đau nhức
  • Nhiễm trùng
  • Hiệu quả không như mong muốn

7. Lựa chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín:

• Căng da mặt là một phương pháp thẩm mỹ đòi hỏi kỹ thuật cao và sự an toàn cho khách hàng.
• Do vậy, bạn cần lựa chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín, bác sĩ tay nghề cao để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Nên tìm hiểu kỹ thông tin về cơ sở thẩm mỹ, tham khảo ý kiến của

Xem thêm...

 Nếp nhăn ấn đường, hay còn gọi là nếp nhăn giữa hai chân mày, là một trong những dấu hiệu lão hóa phổ biến nhất. Chúng khiến khuôn mặt trông già nua, mệt mỏi và thậm chí dữ dằn.

May mắn thay, có rất nhiều phương pháp để xóa mờ nếp nhăn ấn đường, giúp bạn lấy lại vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về các phương pháp hiệu quả nhất hiện nay.

1. Nguyên nhân hình thành nếp nhăn ấn đường:

• Cử động cơ mặt: Khi cau mày, nhíu mày hoặc mím môi, các cơ ở vùng trán và giữa hai chân mày co lại, dẫn đến hình thành nếp nhăn.
• Lão hóa: Theo thời gian, da mất đi độ đàn hồi và collagen, khiến các nếp nhăn dễ hình thành và khó mờ đi.
• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia UV từ ánh nắng mặt trời phá hủy collagen và elastin trong da, thúc đẩy hình thành nếp nhăn.
• Hút thuốc lá: Hóa chất trong thuốc lá làm tổn thương da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
• Căng thẳng: Căng thẳng, stress khiến bạn cau mày và nhíu mày nhiều hơn, dẫn đến hình thành nếp nhăn.

2. Các phương pháp xóa mờ nếp nhăn ấn đường:

2.1. Phương pháp tự nhiên:

• Chăm sóc da: Sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng ẩm và serum có chứa retinol, vitamin C, hyaluronic acid để bảo vệ và cải thiện da.
• Massage: Massage nhẹ nhàng vùng da giữa hai chân mày giúp cải thiện lưu thông máu và giảm căng cơ.
• Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp giảm stress, một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn.
• Chế độ ăn uống: Ăn nhiều trái cây, rau xanh và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do.

2.2. Phương pháp thẩm mỹ:

• Tiêm Botox: Botox là chất làm tê liệt cơ tạm thời, giúp giảm co cơ và làm mờ nếp nhăn. Hiệu quả của Botox thường kéo dài từ 3 đến 6 tháng.
• Tiêm Filler: Filler là chất làm đầy được tiêm vào da để làm đầy nếp nhăn và rãnh nhăn. Filler có thể được làm từ axit hyaluronic, collagen hoặc chất béo tự thân.
• Lột da bằng laser: Lột da bằng laser loại bỏ lớp da ngoài cùng, kích thích sản sinh collagen mới và làm mờ nếp nhăn.
• Phẫu thuật căng da: Phẫu thuật căng da là phương pháp hiệu quả nhất để loại bỏ nếp nhăn ấn đường, nhưng cũng là phương pháp xâm lấn nhất.

3. Lựa chọn phương pháp phù hợp:

Việc lựa chọn phương pháp xóa mờ nếp nhăn ấn đường phù hợp phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ sâu của nếp nhăn, tình trạng da, ngân sách và mong muốn của bạn.

Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ để được tư vấn cụ thể về phương pháp phù hợp nhất với bản thân.

4. Lưu ý:

• Bất kỳ phương pháp xóa mờ nếp nhăn ấn đường nào cũng có thể có rủi ro và tác dụng phụ.
• Cần lựa chọn cơ sở uy tín và bác sĩ tay nghề cao để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Sau khi thực hiện, cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để chăm sóc da properly.

Kết luận:

Nếp nhăn ấn đường có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ và khiến bạn mất đi sự tự tin. Tuy nhiên, với nhiều phương pháp hiệu quả hiện nay, bạn hoàn toàn có thể xóa mờ nếp nhăn ấn đường và lấy lại vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với bản thân.

Xem thêm...

Rãnh cười sâu khiến cho khuôn mặt của bạn trở nên già hơn. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc rãnh cười bị sâu. Để khắc phục điều này thì bạn có thể tìm hiểu 9 cách xóa rãnh cười phổ biến hiện nay.

Rãnh cười là gì?

Rãnh cười là đường lõm kéo dài từ mép mũi đến góc ngoài của miệng. Đường lõm này sẽ nổi bật hơn khi cười. Những nếp gấp này cũng có xu hướng hằn sâu theo tuổi. Bên cạnh đó một số người có thêm các nếp nhăn cạnh rãnh cười. Rãnh cười còn được gọi là nếp gấp mũi hoặc râu rồng.

Rãnh cười có thể có ở tất cả mọi người ngay cả trẻ sơ sinh, ngoại trừ trường hợp tê liệt cơ mặt hoặc tổn thương dây thần kinh sọ não.

Các nếp gấp của rãnh cười cấu tạo từ các sợi xơ dày của mô sợi và cơ bắp. Chúng có xu hướng đậm hơn theo tuổi tác. Khi da mất nước, chảy xệ hoặc mỏng hơn thì rãnh cười sẽ dễ thấy hơn. Các rãnh cười quá sâu đôi khi sẽ khiến nhiều người cảm thấy không đẹp và tìm cách xoá bỏ chúng.

Nguyên nhân hình thành rãnh cười

Nguyên nhân từ bên trong

• Thiếu collagen: Từ 30 tuổi trở đi, cơ thể giảm dần khả năng sản sinh collagen. Các tế bào biểu mô, da không được cung cấp đủ lượng collagen cần thiết để co giãn đàn hồi cơ mặt, dẫn tới da bắt đầu khô hơn và hình thành nếp nhăn mũi má.
• Cảm xúc gương mặt: Khi bạn khóc, cười hay thể hiện các biểu cảm trên gương mặt lâu dần sẽ xuất hiện nếp nhăn. Bộ phận mũi và má co thắt hàng nghìn lần mỗi ngày nên việc xuất hiện nếp nhăn là điều không thể tránh khỏi.
• Lão hóa, tuổi tác: Một số trường hợp, đặc biệt phụ nữ sau thời kỳ sinh đẻ thì quá trình lão hóa xảy ra nhanh hơn.
• Di truyền: Một số người có tính chất da yếu, lão hóa trước tuổi hoặc rãnh nhăn mũi má xuất hiện từ khi còn nhỏ do di truyền.

Nguyên nhân bên ngoài

• Mất nước: Nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều người có những nếp nhăn là do cơ thể không được cung cấp đủ nước, đặc biệt là da. Tình trạng này dẫn đến tế bào trên da mất nước, xẹp lại, giảm đàn hồi, từ đó hình thành nếp nhăn rãnh mũi má.
• Không bảo vệ da: Việc thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời mà không dùng kem chống nắng hoặc che chắn cẩn thận đã khiến tình trạng da lão hóa nhanh hơn. Hơn nữa mỗi ngày da tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn, nếu không vệ sinh da hàng ngày thì da cũng sẽ xuống cấp nhanh chóng.
• Nhịp độ sinh hoạt: Chế độ ăn thực phẩm cay nóng, sử dụng rượu bia thường xuyên hoặc ngủ muộn, dùng điện thoại ban đêm... cũng là một trong những yếu tố tác động xấu rất nhiều đến da và hình thành rãnh cười.

Rãnh cười được hình thành do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Do vậy để xóa rãnh cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để tìm cách xóa bỏ phù hợp.

Cách xóa rãnh cười tại nhà

Có rất nhiều cách có thể giúp xóa rãnh cười như dùng mỹ phẩm, dùng nguyên liệu thiên nhiên, massage, tiêm filler…

1. Massage nâng cơ, làm mờ rãnh cười

Bài massage 1

• Bước 1: Xác định phần rãnh cười, sau đó dùng các đầu ngón tay mát xa theo chiều đẩy lên dọc theo rãnh nhăn
• Bước 2: Tiếp theo, vẫn sử dụng các đầu ngón tay để đẩy da mặt từ vùng cằm theo hướng lên trên

Nên lặp lại các động tác này ít nhất 5 – 7 lần mỗi ngày

Bài massage 2

Bước 1: Dùng ngón tay trỏ và giữa miết nhẹ vào phần rãnh mũi má, kéo lên phía tai. Thực hiện lặp lại liên tục khoảng 15 lần

Bước 2: Đặt 2 ngón tay vào vùng có rãnh cười, sau đó từ từ nâng cơ lên trên hướng 90 độ. Thực hiện lặp lại khoảng 15 – 20 lần

Bước 3: Chụm 2 bàn tay, kéo phần da ở cánh mũi và má sang 2 bên. Lặp lại khoảng 10 lần

Bài massage 3

• Bước 1: Chụm 3 ngón tay lại và đặt vào cằm, dùng lực nhẹ nhàng giữ và kéo đều lên phía môi trên
• Bước 2: Dùng 2 đầu ngón trỏ đặt vào ngay phần cánh mũi và dùng lực nhẹ nâng cơ hướng lên trên
• Bước 3: Sau đó, vẫn dùng đầu ngón trỏ của hai tay kéo từ phần đầu cánh mũi sang 2 bên má và vòng lên phía thái dương. Lặp lại khoảng 5 – 7 lần.

2. Bài tập giúp xóa nếp nhăn ở 2 bên cánh mũi

Bài tập Grandma

• Bước 1: Miệng mở rộng, 2 hàm song song sau đó bặm môi kéo ngược về sau. Giữ nguyên tư thế này trong 10 giây.
• Bước 2: Thư giãn miệng ở tư thế tự nhiên rồi lặp lại động tác này 20 lần.

Bài tập phồng má

• Bước 1:Ngậm 2 mép môi, cười mỉm trong 3 giây rồi trở về trạng thái ban đầu. Lặp lại liên tục động tác này 10 lần.
• Bước 2: Để miệng ở trạng thái thư giãn, lấy hơi bằng miệng tạo độ phồng cho 2 bên má. Giữ nguyên tư thế này khoảng 5 giây sau đó thở ra, lặp lại liên tục 20 lần.
• Bước 3: Lặp lại bước 2 nhưng với 1 bên má. Thực hiện mỗi bên 10 lần sau đó đổi bên.

Hai bài tập rất dễ làm và cơ bản, ai cũng có thể thực hiện được. Với những bài tập nhỏ này nếu kiên trì luyện tập thì sẽ giảm được đáng kể rãnh cười tại nhà.

3. Tập yoga cho mặt

Bạn hoàn toàn có thể thực hiện đan xen việc massage và tập các động tác giúp nâng cơ mặt để xóa mờ rãnh cười nhanh chóng hơn.

Bài tập 1

• Bước 1: Lấy hơi rồi hít vào thật sâu, mím môi để giữ lại không khí trong khoang miệng
• Bước 2: Dùng lòng bàn tay ép vào hai bên má (lưu ý vẫn giữ cho má phồng lên) trong khoảng 10 giây
• Bước 3: Vừa thả tay vừa cho không khí thoát ra ngoài từ từ. Với bài tập này, hãy thực hiện khoảng 10 lần/ ngày

Bài tập 2

• Bước 1: Tương tự như trên, hít sâu và giữ không khí trong miệng để làm phồng 2 bên má
• Bước 2: Di chuyển không khí từ bên má phải sang má trái và ngược lại. Ở mỗi lần di chuyển, hãy giữ khoảng 3 giây ở mỗi bên
• Bước 3: Thực hiện liên tục khoảng 15 lần thì dừng lại

4. Xóa rãnh cười tại nhà bằng nha đam, dầu dừa

Da khô, mất nước cũng chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nếp nhăn trên mũi má xuất hiện. Muốn khắc phục tình trạng này, chị em phụ nữ phải cấp ẩm thường xuyên cho da. Dầu dừa và nha đam là 2 nguyên liệu rất tốt có chức năng cung cấp nước cho tế bào mô da.

 

Dầu dừa chứa hàm lượng lớn vitamin E, K và collagen tự nhiên có khả năng cấp ẩm cho da trong thời gian dài. Nha đam là thành phần thường có trong nhiều sản kem dưỡng da nổi tiếng. Công dụng của lô hội chủ yếu là cung cấp nước chuyên sâu, giúp da mềm mại, căng mọng cả ngày.

 

Xem thêm : Bôi nha đam lên mặt có để được qua đêm

 

Cách xóa nếp nhăn mũi má bằng hỗn hợp dầu dừa, lô hội tại nhà như sau:

• Sử dụng 1 nhánh nha đam tươi, bỏ vỏ rồi chiết lấy phần gel cho vào bát sạch. Trộn chung gel với nửa thìa dầu dừa sau khi đun nóng. Khuấy đều 2 thành phần này.
• Sau khi vệ sinh da, xông hơi bằng nước ấm, bôi hỗn hợp trên đều lên da.
• Để lớp mặt nạ trong 15 phút rồi sau đó rửa sạch.

Với từng loại da, bạn có thể điều chỉnh tỷ lệ thành phần phù hợp.

5. Bổ sung Collagen

Khi cơ thể không sản xuất đủ lượng Collagen cần dùng thì bổ sung Collagen trực tiếp phương pháp hiệu quả nhất để nhanh chóng xóa rãnh mũi má.

Theo các nhà khoa học, đến năm 30 tuổi mỗi người sẽ thiếu hụt khoảng 15% lượng Collagen cần thiết. Con số này sẽ tiếp tục tăng lên theo độ tuổi. Vì vậy bổ sung Collagen sớm và đúng liều lượng là rất quan trọng. Collagen có 2 loại là nhân tạo và tự nhiên với hai hình thức là uống hoặc tiêm.

6. Sử dụng mặt nạ từ cà chua

Cà chua có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho việc tái tạo da cũng như chống lão hóa mang lại hiệu quả cao. 

Do đó, sử dụng mặt nạ cà chua hàng ngày sẽ giúp bạn có một làn da trắng sáng và ngăn ngừa nếp nhăn. Khi dùng cách này, bạn chỉ cần xay nhuyễn cà chua hoặc ép lấy nước. 

Sau đó rửa mặt sạch và lấy bông gòn thấm nước hoặc đắp phần đã xay lên những vùng có nếp nhăn. Bạn có thể đắp cả mặt nếu muốn, chờ khoảng 20 phút rồi massage nhẹ nhàng. Cuối cùng, bạn chỉ cần rửa mặt sạch với nước ấm và thực hiện hàng ngày để có kết quả tốt nhất.

7. . Đắp mặt nạ chuối ngăn ngừa rãnh nhăn quanh miệng và rãnh cười

Chuối là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe và có thể dùng để làm đẹp da mặt với các công dụng như ngăn ngừa lão hóa, cải thiện rãnh cười và bảo vệ da khỏi tia cực tím.

Các loại vitamin E, B, kali được tìm thấy trong chuối đều là những thành phần tốt cho da mà các chị em nên bổ sung đủ để da luôn ẩm mịn và tươi sáng.

Cách làm:

• Bước 1: Cắt nhỏ và xay nhuyễn 1/2 quả chuối
• Bước 2: Dùng tay hoặc chổi đắp mặt nạ, thoa một lớp mỏng chuối xay lên phần da quanh miệng, tập trung vào rãnh cười và vùng da có nếp nhăn
• Bước 3: Massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc để tăng cường lưu thông máu và dưỡng chất dễ thẩm thấu
• Bước 4: Để thêm mặt nạ trên da khoảng 15 phút thì rửa mặt với nước

 

8. Sử dụng mặt nạ từ dầu ô liu kết hợp trứng và chanh

Bạn có thể dùng mặt nạ hỗn hợp của dầu ô liu cùng với trứng và chanh để xóa nếp nhăn ở khóe miệng và làm căng da mặt. Lúc này, bạn chỉ cần lấy 1 lòng đỏ trứng gà trộn với một muỗng nhỏ dầu oliu và một muỗng nước cốt chanh khuấy đều vào nhau. Khi đã rửa mặt sạch thì bạn quét đều hỗn hợp lên vùng da mặt có nếp nhăn và chờ trong 20 phút. Sau đó rửa lại bằng nước ấm và sử dụng hàng ngày để có hiệu quả cao.

9. Thường xuyên massage da mặt để xóa nếp nhăn quanh khóe miệng

Đây là phương pháp xóa mờ nếp nhăn nhờ tác động vào các cơ quanh khóe miệng. Để có hiệu quả tốt hơn, bạn nên sử dụng thêm dầu và kem dưỡng da trong quá trình massage. Sau đó tiến hành theo các cách như sau:

• Đặt hai ngón tay giữa vào vị trí trung nhân của môi trên. Tiếp theo, dùng hai ngón cái vuốt nhẹ theo cằm, môi và trượt kết thúc vào khóe miệng. Bạn thực hiện cách này khoảng 10 lần.
• Bạn dùng hai ngón tay ở hai bàn tay massage từ giữa môi kéo đến viền môi ngoài cùng. Kèm theo massage nhẹ cho cằm, môi rồi trượt ngón tay về phía 2 khóe miệng và thực hiện khoảng 10 lần.

 

Xem thêm...

Việc gia tăng tỷ lệ mắc các bệnh trên có thể liên quan đến những rối loạn chuyển hóa do béo phì mang tới hoặc do chính các chỉ số thất thường gây ra như chỉ số khối thân thể BMI, số đo vòng bụng, chỉ số eo-hông.

Dưới đây là bốn bệnh có thể gây mù lòa thường Đi kèm với béo phì, thừa cân:

Thoái hóa hoàng điểm (AMD)

Béo phì vốn chẳng thể nhiều bác sĩ mắt chuyên tâm cho tới năm 2003, bác sĩ Selddon đã chỉ ra mối liên quan giữa AMD và chỉ số BMI, vòng eo, vòng hông… Một nghiên cứu đăng tải trên Archives of Ophthalmology, khảo sát 261 người trung niên và già nắm rõ tương quan giữa lượng mỡ cao và phát sinh AMD. chi tiết, bệnh nhân có BMI 25-30 hoặc cao hơn thì mắc AMD cao gấp đôi đối với người có BMI ít hơn 25. Nghiên cứu trên vòng bụng, vòng eo/hông cũng cho kết quả là tương tự.

Các nghiên cứu khác cũng cho chúng ta thấy tăng thêm hoạt động thể trạng Đi theo là với giảm tỷ lệ bệnh AMD.

Đục thể thủy tinh

Nghiên cứu đăng tải trên Ophthalmic Epidemiology chỉ ra mối liên quan giữa bệnh tim mạch và bệnh mắt. bác sĩ Christine Younan, Đại học Sydney, Australia và nhiều đồng nghiệp của Save Sight Institute tại Sydney đã tìm thấy mối liên quan giữa bệnh lý tim mạch và đục thể thủy tinh.

Trong nghiên cứu này, hai.300 bệnh nhân trên 48 tuổi được theo dõi trong 5 năm. Bệnh nhân được hỏi thăm tiền sử, đo cân nặng - chiều cao, huyết áp, khám mắt tổng thể. 5 năm sau những bệnh nhân được thăm khám, chụp ảnh đánh giá đục thể thủy tinh vỏ, nhân, cực sau và dưới bao. kết quả là cho thấy rằng bệnh nhân béo phì hay bị đục vỏ và dưới bao sau. Bệnh nhân hơn 65 tuổi, điều trị cao áp huyết cũng bị đục thể thủy tinh nhiều hơn nhóm chứng.

Bệnh lý võng mạc

Béo phì liên quan với bệnh lý tim mạch và đái tháo đường tuýp 02. Một nghiên cứu năm 2002 của những nhà nghiên cứu Hà Lan cho thấy, bệnh lý võng mạc hay xảy ra trên những người tăng BMI. Bệnh lý võng mạc là biến chứng vi mạch diễn ra do những yếu tố: đường huyết cao, huyết áp cao, mỡ máu và BMI có vấn đề.

Tăng nhãn áp và bệnh glôcôm

Hai nghiên cứu ở châu Á đều chứng tỏ có mối tương quan thuận giữa BMI và nhãn áp. Nghiên cứu của Nhật Bản trên hơn 25.000 đứa ở cả 02 giới cho thấy rằng rõ mối liên quan giữa cân nặng và nhãn áp. nhiều bệnh nhân được theo dõi 10 năm nhãn áp kéo theo nhiều thông số khác tuổi, giới, áp huyết và cân nặng. Một nghiên cứu khác đăng tải trên tập san nhãn khoa Hàn Quốc cũng cho tất cả chúng ta thấy mối liên quan tương tự giữa nhãn áp và béo phì trong cộng đồng châu Á.

Bác sĩ Hoàng Cương
Bệnh viện Mắt Trung ương

Xem thêm...

Chiều cao vượt trội giúp con người nổi bật và kiếm được nhiều tiền hơn tuy nhưng lại Đi Cùng một số nguy cơ bệnh tật. Theo Medical Daily, nhiều nhà khoa học đã chỉ ra người cao dễ mắc ung thư hơn người lùn. "U hắc tố, ung thư tuyến giáp, ung thư thận, ung thư vú và ung thư đại trực tràng liên quan khăng khít với chiều cao", tiến sĩ Geoffrey Kabat từ Đại học Y Albert Einstein (Mỹ) cho biết.

"Phụ nữ cao thường đang có nhiều tế bào và nội tạng lớn nên khả năng diễn ra đột biến dẫn đến ung thư gia tăng. nghe đâu hormone lớn mạnh chiều cao tác động đến rủi ro bệnh tật".

Chiều cao dự đoán sức khỏe

Tuy vậy, người lớn lao ít bị mất trí, tiểu đường và bệnh tim mạch hơn người thấp bé. các nhà phân tích tại Đại học Y Edinburgh chỉ ra nguy cơ tử vong vì bệnh mất trí của phụ nữ cao 1,7 m thấp hơn 50% so với đàn bà cao 1,55 m. ở bên đó, chiều cao từ 1,73 m trở nên giúp chị em giảm 28% rủi ro bệnh tim so với người chỉ đạt 1,6 m.

Đối với nam giới, càng cao càng dễ lộ diện cục máu đông. Một nghiên cứu chứng minh con trai 1,8 m trở nên có nguy cơ bị huyết khối tĩnh mạch cao hơn 02,6 lần.

Dù sao, chiều cao chỉ là một yếu tố dự báo sức khỏe. Thấp bé hay khá lớn, bạn nên tự giữ gìn bằng cách cần cù vận động và ăn uống lành mạnh. "Cao ko đồng nghĩa với việc bạn có thể thoải mái hút thuốc và ăn đồ ăn vặt", bác sĩ Daniel Munoz từ khu vực trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt tóm lại.

Minh Nhật 

Xem thêm...

Theo phó giáo sư Lê Công Định, Trưởng khoa Tai - Mũi - Họng, phòng khám Bạch Mai (Hà Nội), trong những phòng ban của tai ngoài sụn, xương còn có da ống tai, trong đó có tuyến ráy. Tuyến này tiết ra chất nhày tạo lớp màng mỏng vàng hơi sền sệt phủ ống tai ngoài gọi là ráy tai. cơ thể bài xuất hết lớp này lớp khác. Thực tế, ráy tai có vai trò cấp thiết với thân thể. Trong ráy tai có chứa mỡ, protein, chất kháng sinh giúp chống lại vi khuẩn, bôi trơn lớp da tại ống tai, bảo vệ da ống tai không bị viêm nhiễm. Ngoài ra, nó cũng có công dụng bảo vệ tai khỏi âm thanh quá lớn, làm lớp đệm giúp giảm âm từ bên ngoài vào tai như tiếng sét, tiếng còi ôtô.

Bác sĩ khuyên không tự ý lấy ráy tai tránh làm xước da ống tai, thậm chí thủng màng tai. Tai có cấu tạo đ-biệt, ống tai nằm chếch, có độ nghiêng nên ráy tai có có thể tự rơi ra bên ngoài khi chúng ta nhai, nuốt, lắc đầu… Nếu thấy ngứa hậm hực có thể sử dụng miếng bông rất nhỏ cho vào ngón tay út thấm nhẹ nhàng hoặc sử dụng tay ấn nhẹ nhàng bên ngoài. Nước vào tai gây ù thì chỉ "Nhiều người có lề thói tắm xong là áp dụng vật nhọn cứng, vật cứng, sử dụng tăm bông ngoáy tai, có thể làm tổn thương da ống tai, gây viêm ống tai, đau, ngứa, viêm nhiễm. Càng ngoáy tuyến tiết ra càng các ráy càng viêm nhiễm và ngứa", phó giáo sư Định lý giải. Nhiều người chảy máu, đau tai vì khi lấy ráy tai vô tình làm rách màng nhĩ, rách tai. lề thói dùng bông ngoáy tai vô tình đẩy cục ráy đang ở ngoài sát vào trong, nén dần thành khung khiến tai bị ù đặc. Có bệnh nhân phải đến thầy thuốc 2-3 lần mới lấy hết được ráy tai. Bác sĩ khuyên cứ dân ko nên tự ý ngoáy tai hay ra hàng cắt tóc nhờ lấy hộ, các bà mẹ không nên tự ngoáy tai cho con. Người có nhiều ráy tai nên đến bác sĩ tai mũi họng có dụng cụ chuyên dụng giúp làm sạch tai mà không gây tổn thương.

Xem thêm...

Cô bé 6 tuổi sườn mặt xinh xắn, lanh lợi. ko còn nằm một chỗ như ngày mới đến, Dung đã chạy nhảy đi lại bình thường, tự tin nhảy xuống hồ bơi nô đùa cùng các bạn ở trung tâm kim cương Tươi đẹp. Căn bệnh xương thủy tinh từ lúc lọt lòng mẹ khiến cô bé hễ cử động mạnh hay có va chạm gì là tức thì gãy xương. Sau lúc chữa chạy 2 năm với bốn lần phẫu thuật chỉnh hình xương, Dung có thể đến trường giống như bạn hữu đồng trang lứa, không còn trải qua nỗi ám ảnh bó bột liên tiếp như ngày nhỏ.

Cũng giống Dung, chị em song sinh Thanh - Thư trải qua hơn 70 lần gãy xương trước lúc được điều trị. "Đó là những ngày tháng kinh khủng, khóc cạn nước mắt mà đến ngay lúc này không dám nhớ lại. 2 cháu nửa đêm giật mình là cũng có thể gãy xương. Đứa này chưa kịp tháo bột thì đứa kia phải đi bó bột cả tay lẫn chân", người mẹ chia sẻ.

Sợ đau, ám ảnh gãy xương đến mức 2 bé luôn khóc to khi thấy người khác bắt đầu chuẩn bị đụng vào mình. Xương mỏng mảnh, cong queo khiến cả 2 chưa thể đi lại mà hầu như chỉ lết bằng mông. Nhờ một chương trình truyền hình ở Vĩnh Long, ông hoàng gia Hưng đã liên hệ và đưa các bé về TP HCM cho uống cao xương cá sấu, mổ chỉnh hình, nuôi dưỡng đi học miễn phí. Anh trai các bé năm 2016 14 tuổi chỉ bị ở thể nhẹ nên được hỗ trợ uống thuốc tại nhà. Sau gần 5 năm điều trị, hiện 02 bé 11 tuổi, học lớp bốn.

Chị em song sinh Thanh - Thư chơi đùa cùng anh chị bệnh xương thủy tinh. Ảnh: Lê Phương.

Thành lập từ năm 2010, đến nay hơn 200 bé bị xương thủy tinh đang được khu vực trung tâm kim cương Tươi đẹp điều trị miễn phí giúp giảm thương đau, khởi sắc vận động. Từ một bài báo về tình cảnh đáng thương của bệnh nhân xương thủy tinh, ông hoàng gia Hưng đã liên hệ bác sĩ Trần Văn Năm, Viện phó Viện Y dược học dân tộc (TP HCM) thời bấy giờ để bắt đầu nghiên cứu cho uống cao cá sấu bổ sung collagen thiếu hụt. nhiều bệnh nhi sau thời gian sử dụng cao cá sấu đã đỡ đau, vận động đi lại được trước sự ngỡ ngàng, vui mừng ngoài chờ đợi. Phương pháp này đã trở lên thành một trong 10 thành quả ngành y tế TP HCM năm 2011.

Cảm thương với đau đớn hành hạ của các đứa trẻ mang trong mình căn bệnh tai quái, ông Hưng sử dụng tiền túi mở một trung tâm từ thiện mà chi phí duy trì hàng tỷ đồng mỗi năm. Khu nhà trong con hẻm nhỏ trên đường Hà Huy Giáp, quận 12, đầy đủ tiện nghi, phòng cuộc sống, sân chơi, nhà cửa, hồ bơi giúp nhiều bé vui chơi văn nghệ, tập vật lý trị liệu... ngay cạnh việc chữa trị, nhiều cháu được tạo điều kiện đi học phổ thông bình thường tại các trường trên bán kính. Đến từ nhiều tỉnh thành khác nhau, được chạy chữa đến khi cơ bản phục hồi những cháu sẽ trở về với các hội viên trong gia đình, nhường chỗ cho anh chị mới. những bé bị bệnh thể nhẹ được chữa trị ngoại trú.

Những bệnh nhân bị biến dạng các, không thể tự đi lại được, ông Hưng nhờ nhiều y sĩ ngoại khoa bậc nhất về chấn thương chỉnh hình. Với sự góp sức của giáo sư Nguyễn Quang Long, nguyên trưởng bộ môn chấn thương chỉnh hình Đại học Y dược TP HCM nay đã 90 tuổi, những y sĩ đã tham dự tìm cách cứu chữa các bé. Trong đó, người bỏ các công sức và sáng tạo phương pháp mổ hữu hiệu là tiến sĩ Lương Đình Lâm, nguyên trưởng khoa chấn thương chỉnh hình bệnh viện Chợ Rẫy với hơn 100 cuộc phẫu thuật thành công tốt đẹp, không có tử vong.

Trung tâm thường xuyên duy trì nhận nuôi dưỡng

Từ thực tế lâm sàng, bác sĩ Lâm đã tự mày mò chế tạo dụng cụ xuyên qua xương, giúp cố định vững chắc và làm thẳng xương để bệnh nhân đi lại được. Ngoài việc tự bỏ tiền túi mua dụng cụ mổ, ông Lâm còn liên hệ với ban giám đốc phòng khám đa khoa Quân y 7A để được sắp xếp phòng mổ lúc quan trọng. giá thành một ca phẫu thuật chỉ còn khoảng 3-5 triệu đồng tiền phí bảo hiểm, thuốc men trả cho phòng khám. Bệnh nhi đại đa số từ nằm một chỗ, bò lết, cử động trở ngại, sau giải phẫu tất cả đã đứng dậy đi lại. báo cáo - thống kê thành tựu này ở Mỹ, nhiều y sĩ nước ngoài rất ngạc nhiên trước kết quả chữa chạy của bác sĩ Việt.Theo bác sĩ Lương Đình Lâm, bệnh tạo xương bất toàn, hay còn gọi xương thủy tinh di truyền từ bố hoặc mẹ do sự thâm thủng collagen trong xương ngay từ lúc sinh ra. Trẻ mắc bệnh có thể chết trong bụng mẹ hoặc biến dạng khuôn mặt, gãy xương liên tục. Căn bệnh mà cả thế giới đang phải đối mặt này thường kèm theo suy hô hấp do lồng ngực bị biến dạng, do gãy những xương khung từ lúc nhỏ nên khi phẫu thuật rất là dễ biến chứng. Ngay ở Mỹ điều kiện y học tiên tiến song khi phẫu thuật vẫn có thể xảy ra tử vong. Trên thế giới cũng có các dụng cụ mổ riêng lẻ cơ mặc dù thế mà giá cả khá là cao. giá cả một ca phẫu thuật 20-25 triệu đồng nếu sử dụng thiết bị n/khẩu mà tỷ lệ thành công tốt đẹp chưa hoàn toàn đã cao.

Ông Tôn Hưng cho hay, mục đích của khu vực trung tâm là tạo điều kiện cho tất cả trẻ con bệnh xương thủy tinh tại Việt Nam được chữa chạy ngay từ lúc phát hiện bệnh, càng sớm càng tốt để không trải qua nhiều ngày tháng gãy xương đau thương. lúc mới thành lập, đơn vị tổ chức của ông và một vài nhà hảo tâm lo tất cả giá thành cho những cháu. Hiện trung tâm được chuyển giao cho Hội bảo trợ bệnh nhân nghèo để tìm thêm nguồn tài trợ, giúp các trẻ chạy chữa sớm. ước tính Việt Nam chưa đầy 10% trẻ mắc bệnh được chạy chữa đúng nơi và đúng bệnh.

Các cháu bé xương thủy tinh tập luyện, bơi lội

Xem thêm...

Chị Thoa bị đau đầu 3 ngày liên tục, uống thuốc giảm đau không khỏi, đến bệnh viện khám mới biết bị phình động mạch não, nguy cơ vỡ túi phình nên bác sĩ chỉ định phẫu thuật ngay.

Bệnh nhân đang được chạy chữa ở phòng khám bệnh Đại học Y Dược TP HCM. Ảnh: TT.

Chị Thoa, 31 tuổi làm kế toán cho một công ty ở TP HCM, một năm trước bắt đầu có mặt triệu chứng đau đầu thoáng qua, uống thuốc giảm đau thì bớt. vừa rồi cơn đau kéo dài liên tục, khi bước đi có cảm nhận thấy giống như "nước đổ xô về một bên" trong não, người đàn bà tự tậu thuốc uống nhưng triệu chứng không giảm. Chị đến phòng khám đa khoa Đại học Y Dược TP HCM khám.

Theo y sĩ Trần Quốc Tuấn, Khoa Ngoại tâm thần, kết quả chụp MRI phát hiện bệnh nhân có một túi phình đồ sộ hình thoi trong động mạch não dài 40 millimet, đường kính 20 millimet. y sĩ đã hội chẩn cùng các chuyên gia Nhật Bản và Australia, quyết định chữa chạy bằng phương pháp đặt 2 stent chuyển dòng lồng vào nhau ngang qua đoạn huyết mạch bị phình, tiếp theo máu sẽ di chuyển ko bị ác tắc qua ống stent mà không chảy vào túi phình nữa, nhờ vậy ngăn chặn được nguy cơ vỡ túi phình. 

Bác sĩ Tuấn giảng giải: Túi phình khổng lồ tại huyết quản não (giant intracranial aneurysm) là chỗ giãn lớn của mạch máu não do thành mạch yếu hơn bình thường. căn do gây ra tình trạng này có thể là thoái hóa thành mạch tại người già hoặc bệnh lý gây yếu thành mạch ở bệnh nhân trẻ tuổi. Tỷ lệ bệnh phình động mạch não nói chung vào khoảng 3% dân số ở phương tây và Mỹ, trong đó từ 5 đến 8% là túi phình khổng lồ, theo nghiên cứu của nhiều nhà khoa học Mỹ đăng trên tập san Lancet năm 2003.

Theo tiến sĩ, thầy thuốc Nguyễn Minh Anh, Trưởng khoa Ngoại Thần Kinh, túi phình đồ sộ tại động mạch não rất nguy hiểm, có thể làm cho nguy cơ tai biến xuất huyết và nhồi máu não. Theo tài liệu về ngoại tâm thần Youmans, các túi phình đồ sộ trong não có nguy cơ gây chảy máu não và nhồi máu não là 10%, nghĩa là cộng dồn nguy cơ gây tai biến huyết quản não cho người bệnh vào khoảng 20% mỗi năm. Khoảng từ 60 đến 70% người bệnh có túi phình trở nặng sau 5 năm và nguy cơ tử vong rất cao từ 70 đến 90%.

Xem thêm...

Thời gian gần đây mọi người đều xôn xao về thông tin của tỏi đen. Truyền tai nhau về những công dụng thần dược của tỏi đen như chữa được ung thư, chống lão hóa, tăng cường miễn dịch...Vậy rốt cuộc tỏi đen được bắt nguồn từ đâu có nguồn gốc, cách làm và tác dụng ra sao. Dưới đây là bài viết và cái nhìn tổng quan của tỏi đen và có trích lời của Tiến sĩ Vũ Bình Dương, Học viện Quân y.

Tỏi đen

Mục chính trong bài tỏi đen

________________________
Tỏi đen là gì?
Tác dụng của tỏi đen
Cách làm tỏi đen tại nhà
________________________

Tỏi đen là gì?

Tỏi đen (black garlic) là sản phẩm lên men từ tỏi tươi hay còn gọi là tỏi trắng. Ở Hàn Quốc và Nhật Bản. Tỏi đen được sử dụng rộng rãi với vai trò là một loại thực phẩm tăng cường sức khỏe và cũng được coi là thực phẩm chức năng để hỗ trợ và điều trị bệnh, việc mua tỏi đen đã trở thành nhu cầu thường xuyên của người tiêu dùng. Tỏi đen có khả năng chống ô xy hóa rất cao và nó thường được tin là có thể kéo dài tuổi xuân. Hàn Quốc là nơi xuất hiện tỏi đen đầu tiên, sau đó người Nhật Bản thấy rõ công dụng của tỏi đen nên đã nghiên cứu thêm và tỏi đen trở thành sản phẩm thương mại phố biến trên thế giới. Các thị trường tại Mỹ, châu Âu rất ưa chuộng sản phẩm có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên này. Và giá tỏi đen xuất khẩu sang các nước này cũng cao ngất ngưởng, khoảng 300 – 500 USD/ kg. Giá tỏi đen Nhật Bản có thể lên tới 500 USD/kg.Trung quốc hiện là nước sản xuất và xuất khẩu tỏi đen nhiều nhất thế giới.

Tác dụng của tỏi đen

Có rất nhiều thông tin về tác dụng của tỏi đen nhưng sau khi nghiên cứu Tiến sĩ Vũ Bình Dương, Học viện Quân y từng cho biết: “Kết quả nghiên cứu cho thấy dịch chiết tỏi đen có hiệu lực mạnh kháng lại các tế bào khối u, do vậy có tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị ung thư.

Cơ chế tác dụng của tỏi đen không trực tiếp gây độc tế bào mà thông qua con đường kích thích đáp ứng miễn dịch, loại trừ khả năng di căn của các tế bào khối u”. Allicin kích thích sự giãn nở của mao mạch, giúp máu lưu thông, thúc đẩy tuần hoàn máu, oxy và dưỡng chất được cung cấp đến khắp cơ thể, giảm cảm giác ê ẩm, cơn đau. Các hoạt chất trong tỏi đen có tác dụng chống đông máu, ngăn không cho các tiểu cầu đóng thành cục, giảm chứng cao huyết áp, thiếu máu não và tim mạch. Ngoài ra, tỏi đen còn giúp phụ nữ cải thiện làn da, bảo vệ gan, chống các bệnh đường hô hấp, tăng cường hệ miễn dịch, kháng sinh, hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính, tăng cường khả năng sinh lý.

Cách làm tỏi đen tại nhà

Làm tỏi đen tại nhà không phải ngoài mục đích tiết kiệm thì sản phẩm mình tự làm có thể tin tưởng hơn, thêm vào đó là khi mình thưởng thức sản phẩm của mình tự làm cũng là một điều rất thú vị.

Để làm được tỏi đen các bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu:

- Tỏi ( lựa chọn củ to đều )

- Nồi ủ ( như nồi cơm điện )

- Bia

Cách làm

Bước 1: Tỏi các bạn nên lựa chọn củ to đều ( nhưng đừng mua tỏi trung quốc nhớ :D ) nếu có điều kiện có thể chọn tỏi của Lý Sơn. Sau đó bạn về bóc lớp vỏ đen bên ngoài để loại bỏ bụi bẩn và cắt cuống.

Bước 2: Cho tỏi vào thau nhựa, rưới bia lên, ngâm tỏi trong 30 phút để tỏi ngấm men vi sinh. Tỷ lệ ngâm 1kg tỏi tương ứng 1 lon bia ( cũng chẳng đáng là bao nên chọn hẳn bia ken ).

Cho bia vào tỏi

Bước 3: Chuẩn bị một tờ giấy bạc to rồi xếp tỏi vào giữa.

Xếp tỏi sau khi đã ngấm bia

Bước 4: Khi tỏi đang còn ướt gói kín lại. Rồi cho vào nồi cơm điện, bật nút warm, giữ ấm trong 2 tuần (các bạn có thể yên tâm là sẽ không hỏng nồi và tiền điện hết chỉ khoảng 10.000 đồng).Khi làm, các bạn nhớ dùng màng bọc thực phẩm, bọc kín xung quanh vung nồi điện để giữ nhiệt tốt hơn, nếu là nồi điện tử thì không cần.

Để nồi ủ ra ngoài nắng

Mẹo hay: Mùa này đang nắng nóng, để tiết kiệm điện và khỏi lo hại nồi, các bạn có thể tận dụng hơi nóng bằng cách, khi nắng to nhất, các bạn rút nồi điện ra rồi mang cả nồi ra nắng phơi, đến khoảng 4h chiều, nhiệt độ giảm thì mang vào nhà cắm điện tiếp. Bạn nào bận đi làm thì nhờ bố mẹ hoặc người giúp việc phơi cho.

Bước 5: Trong quá trình làm, các bạn có thể mở nồi ra kiểm tra tỏi hàng ngày, mở vung xong đóng lại ngay, không để quá 5 phút. Sau 2 tuần ủ men, tỏi sẽ dần chuyển từ màu trắng, sang màu nâu, rồi màu đen. Khi tỏi đạt yêu cầu, nếm thấy vị hơi chua, hơi ngọt, không còn mùi nồng nguyên bản của tỏi, nghĩa là đã đạt yêu cầu. Tỏi đen thành phẩm các bạn bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong thời gian dài.

Thông tin thêm: Nếu xem các video, các bạn sẽ thấy mỗi nơi có cách làm tỏi đen khác nhau, ở Nhật họ làm tỏi đen thậm chí còn không dùng bia để lên men, tuy nhiên các bạn Mỹ cho rằng lên men bằng bia tốt hơn. Vì sao tỏi trắng, ủ men lại chuyển màu đen? Bởi vì quá trình lên men đã xảy ra phản ứng chuyển hoá các hợp chất chứa lưu huỳnh như methionin, cystein, methanethiol…thành những hợp chất mới chứa lưu huỳnh có khả năng tan trong nước như S-allyl-L-cysteine, Alliin, Isoalliin, Methionin, Cycloalliin, các dẫn chất của Cysteine, các dẫn chất của tetrahydro-carboline. Đây là những hợp chất rất quan trọng góp phần làm tăng tác dụng của sản phẩm tỏi đen thu được.

Ngoài ra, sau khi lên men tự nhiên, hàm lượng carbohydrate đã tăng từ 28,7% (trong tỏi tươi) lên tới 47,9% (trong tỏi đen), điều này giải thích tại sao tỏi đen có vị ngọt của trái cây

Chúc các bạn thành công

Xem thêm...

Buồn ngủ lúc làm việc, học tập là một trong những tình trạng khá phổ biến mà ai cũng gặp phải, nó làm bạn mất đi sự tập trung, giảm hiệu quả công việc và đặc biệt nó tạo cho bạn một cảm giác mỏi mệt. Vậy có cách nào để chống buồn ngủ hiệu quả không? 

Danh mục bài viết cách chống buồn ngủ

1. Rửa mặt, rửa tay chân
2. Uống nước, cà phê, trà
3. Ăn kẹo bạc hà
4. Đứng dậy và đi bộ xung quanh văn phòng
5. Trang trí bàn làm việc
6. Xem video, câu chuyện hài hước
7. Ngủ trưa
8. Thư giãn cho đôi mắt
9. Ăn một món ăn lành mạnh để tăng cường năng lượng
10. Nói chuyện với đồng nghiệp
11. Bật đèn sáng
12. Thở sâu
13. Chuyển hoạt động khác để kích thích tâm trí
14. Hít thở không khí trong lành
15. Tập thể dục

Những cách chống buồn ngủ nơi làm việc hiệu quả

Có rất nhiều các để có thể giúp bạn chống lại được cơn buồn ngủ, tuy nhiên thì tùy theo mức độ tình trạng của bạn, nếu một trong những cách này không được thì mình sẽ cần phải kết hợp với nhau. Ví dụ: Như vừa đi lại vừa uống nước...

1. Rửa mặt, rửa tay chân

Là một trong những việc mà đại đa số khi ai buồn ngủ và muốn tỉnh táo đều làm, và ai cũng biết điều đó, nhưng rất ít người thực hiện khi cảm giác buồn ngủ và mỏi mệt xảy ra. Nếu bạn đang buồn ngủ hãy đứng dậy và rửa mặt đi nhé, nhất là rửa mặt bằng nước lạnh nó sẽ giúp bạn tỉnh táo ngay lập tức.

2. Uống nước, cà phê, trà

Mất nước có thể gây ra sự mệt mỏi, do đó bạn nên uống đủ nước và ăn nhiều trái cây và rau quả. Một trong những việc rất dễ thực hiện đó chính là uống nước, nhất là uống nước lạnh, bạn hãy uống chúng càng nhiều càng tốt nó sẽ giúp bạn xua tan đi cơn buồn ngủ. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng cà phê và trà, thức uống này sẽ giúp bạn thức tỉnh trí não. 

3. Ăn kẹo bạc hà

Hãy mua cho mình một lọ kẹo bạc hà hoặc kẹo cao su có hương vị bạc hà, hương vị càng mạnh càng tốt và nên mua loại không đường. Hương bạc hà không chỉ giúp hơi thở bạn thơm tho mà nó còn giúp bạn thức tỉnh trí não

4. Đứng dậy và đi bộ xung quanh văn phòng

Một trong những việc được khuyến cáo sử dụng nhất khi bạn buồn ngủ. Đó chính là việc đứng dậy và đi lại. Bạn nào làm văn phòng cũng phải tiếp xúc và ngồi nhiều với máy tính, nếu không vận động và đi lại nó sẽ dẫn tới rất nhiều bệnh lý sau này. Hãy đứng dậy và đi lại trong 10 phút nó sẽ cung cấp năng lượng tới 2h cho bạn và cũng giúp bạn tránh được các bệnh lý ngồi và tiếp xúc với màn hình nhiều. Hoạt động này cung cấp oxy tới tĩnh mạch, não bộ và cơ bắp của bạn. Nếu bạn làm việc tại bàn, hãy cố gắng thường xuyên đứng dậy và đi lại. Hãy đi bộ tới quán hoặc đứng ăn trưa sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe.

5. Trang trí bàn làm việc

Bàn làm việc được bố trí sinh động, và có những cây, hoa tạo hương thơm cũng sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng buồn ngủ và mệt mỏi khá nhiều.

6. Xem video, câu chuyện hài hước

Những câu chuyện, hình ảnh hay video hài hước sẽ giúp bạn thoải mái và sảng khoái nhất là khi được cười thật to. Cách này khá hiệu quả nhưng trong công sở có lẽ ít được có thể được thực hiện điền này.

7. Ngủ trưa

Hãy cố gắng ngủ trưa từ 5-25 phút để tạo năng lượng cho giờ làm việc buổi chiều. Bạn nên nhắm mắt lại trong khoảng 10 phút hoặc lâu hơn.

8. Thư giãn cho đôi mắt

Nhìn liên tục và cố định trên màn hình máy tính có thể gây mỏi mắt và buồn ngủ. Thỉnh thoảng, bạn cần tránh xa màn hình khoảng một vài phút để đôi mắt được thư giãn và tránh mệt mỏi. 

9. Ăn một món ăn lành mạnh để tăng cường năng lượng

Đồ ăn nhẹ chứa đường có thể cung cấp năng lượng nhanh chóng khi bạn cảm thấy lượng đường trong máu thấp khiến tinh thần uể oải, mệt mỏi. Một số món ăn có thể tăng năng lượng cho bạn trong thời gian dài như bơ đậu phộng, sữa chua, các loại hạt, trái cây tươi... Biện pháp chống lại cơn buồn ngủ nơi làm việc Buồn ngủ khi đang làm việc không có hại cho sức khỏe, nhưng nó ảnh hưởng tới tâm trạng và hiệu quả công việc của bạn. Ảnh: Menxp. 

10. Nói chuyện với đồng nghiệp

Nếu bạn đang cảm thấy buồn ngủ, hãy nói chuyện phiếm với đồng nghiệp để não bộ có thể hoạt động hơn. Đây là hành vi kích thích rất mạnh, đặc biệt khi đang bàn luận về đề tài chính trị. 

11. Bật đèn sáng

Môi trường có ánh sáng yếu thường khiến bạn mệt mỏi, buồn ngủ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh đèn sáng có thể làm giảm cơn buồn ngủ và tăng sự tỉnh táo. Vì vậy, nếu buồn ngủ, hãy thử tăng độ sáng của bóng đèn ở văn phòng. 

12. Thở sâu

Thở sâu làm tăng mức độ oxy trong máu, chậm nhịp tim, giảm huyết áp, mang lại tinh thần sảng khoái và năng lượng tràn đầy. Điều quan trọng khi thở sâu là bạn cần hít vào bụng chứ không phải ngực. Trước tiên, ngồi thẳng lưng, đặt tay lên bụng, hít sâu thông qua mũi, rồi để bụng tự đẩy tay ra. Không nên di chuyển ngực. Sau đó thở ra thông qua đôi môi đang mím lại như đang huýt sáo.

13. Chuyển hoạt động khác để kích thích tâm trí

Một nghiên cứu của Phần Lan cho thấy những người làm việc 12h vào ca đêm thường cảm thấy công việc của mình đơn điệu và khiến họ không tỉnh táo. Vì thế, bạn hãy cố gắng kích thích tâm trí, não hoạt động nhiều khi làm việc. 

14. Hít thở không khí trong lành

Chu kỳ ngủ và nhịp sinh học bị ảnh hưởng bởi ánh sáng tự nhiên của mặt trời. Bởi thế các chuyên gia khuyên bạn nên ra ngoài, hít thở không khí trong lành và tận hưởng ánh sáng mặt trời ít nhất 1h vào buổi sáng. Điều đó thúc đẩy các giác quan, mang lại sự tươi tắn và khỏe mạnh. 

15. Tập thể dục

Theo nghiên cứu của Đại học Georgia (Mỹ) với 6.800 người, tập thể dục có hiệu quả hơn trong việc cung cấp năng lượng và giảm mệt mỏi vào ban ngày so với một số loại thuốc điều trị các vấn đề về giấc ngủ. Vì thế hãy tạo thói quen tập thể dục 30 phút mỗi ngày để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Một bữa ăn giàu protein và carbohydrate trong vòng 2h sau khi tập luyện sẽ "nạp" phần năng lượng mà bạn bị mất đi khi tập thể dục.

Xem thêm...

Chửa ngoài tử cung là hiện tượng thai không nằm trong tử cung mà làm tổ ở các vị trí khác như vòi trứng, buồng trứng, thậm chí là ổ bụng. Chửa ngoài tử cung rất nguy hiểm, nếu không được xử trí kịp thời có thể ảnh hưởng đến tính mạng của thai phụ. Vì thế các chị em cần phải tìm hiểu về bệnh chửa ngoài tử cung để có thể nắm bắt được các biểu hiện, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị để giảm bớt nguy cơ gây hại cho sức khỏe sinh sản và người bệnh

Chửa ngoài tự cung

Những điều cần biết về chửa ngoài tử cung

Nguyên nhân chửa ngoài tử cung

Một số yếu tố về sức khỏe sinh sản của phụ nữ có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng chửa ngoài tử cung.

Đầu tiên phải kể đến bệnh viêm vùng chậu – là một trong những yếu tố hàng đầu gây chửa ngoài tử cung.

Bên cạnh đó, những người bị tắc hẹp vòi trứng, nạo phá thai thường xuyên, bị mổ ở vùng bụng cũng có thể làm thay đổi hướng đi của vòi trứng gây ra chửa ngoài tử cung.

Các nguyên nhân khác bao gồm: đã từng phẫu thuật ống dẫn trứng trước đó (bao gồm cả trường hợp thắt ống dẫn trứng), đặt vòng tránh thai, uống thuốc tránh thai, ống dẫn trứng có vấn đề bất thường bẩm sinh, hút thuốc lá, uống rượu bia quá nhiều trước khi mang thai…

Dấu hiệu nhận biết chửa ngoài tử cung

- Đau vai
- Buồn nôn
- Chóng mặt
- Đau bụng dưới
- Rối loạn kinh nguyệt, ốm nghén : chị em có thể bị tắt kinh hoặc rối loạn kinh nguyệt như: rong kinh, trễ kinh.
- Một số trường hợp tắt kinh còn bị ra máu bất thường, máu thường màu đỏ tươi.
- Ngoài ra, sản phụ còn bị ốm nghén biểu hiện ở việc buồn nôn và nôn.
- Đau bụng, đau vùng chậu : do sự căng dãn của vòi trứng gây ra đau bụng âm ỉ vùng bụng dưới rốn.
- Nếu vòi trứng bị vỡ sẽ gây đau dữ dội làm thai phụ mệt lả, da xanh xao, hôn mê.
- Xuất huyết âm đạo : gần với ngày có kinh (theo chu kỳ) thường làm cho sản phụ dễ nhầm lẫn với kinh nguyệt hay rong kinh. Xuất huyết âm đạo xuất hiện muộn với tình trạng chảy máu sậm màu và kéo dài. Ngoài những dấu hiệu dễ nhận biết trên, chửa ngoài tử cung còn xuất hiện hiện tượng đau đầu dữ dội, chuột rút một bên, đau lưng dưới…

Chữa và điều trị chửa ngoài tử cung

Phương pháp chữa và điều trị chửa ngoài tử cung hiệu quả nhất hiện này là phẫu thuật. Phương pháp này được áp dụng là mổ bụng hở và mổ nội soi.

- Mổ nội soi là phương pháp dùng dụng cụ phẫu thuật đưa vào ổ bụng để thực hiện thao tác lấy khối thai. Phương pháp này có ưu điểm nổi bật đó là độ an toàn cao, không để lại sẹo. Tuy nhiên không phải phòng khám, cơ sở nào cũng có thể thực hiện được phương pháp này. Vì thế, khi có nhu cầu điều trị bằng mổ nội soi, bạn nên lựa chọn các địa chỉ uy tín với trang thiết bị hiện đại. 

- Nếu trường hợp khối thai đã bị vỡ, có quá nhiều máu trong ổ bụng thì bắt buộc phải mổ hở. Tuy nhiên, phải đảm bảo được thực hiện trong môi trường vô khuẩn để tránh tình trạng viêm nhiễm và biến chứng về sau.

Sau điều trị thai ngoài tử cung, người bệnh vẫn có thể có thai bình thường. Tuy nhiên, nguy cơ thai ngoài tử cung tái phát có thể trên 10%. Những trường hợp bị viêm nhiễm gây tắc hẹp vòi trứng thì khả năng tái phát còn cao hơn.

Vì vậy nếu muốn có con trở lại, bạn nên nhờ đến sự tư vấn của các bác sỹ, họ sẽ giúp bạn đưa ra những lời khuyên bổ ích, hạn chế tối đa những biến chứng và hậu quả về sau.

Phòng ngừa chửa ngoài tử cung

Để phòng ngừa thai ngoài tử cung khi có viêm nhiễm sinh dục, người bệnh nên đi khám để được điều trị đầy đủ. Khám phụ khoa định kỳ và khám phụ khoa ngay khi có dấu hiệu nghi ngờ viêm sinh dục để được điều trị thích hợp, tránh di chứng viêm dính tắc vòi trứng, nguy hại cho khả năng sinh sản về sau. 

Phụ nữ nên hạn chế nạo phá thai; sử dụng các biện pháp phòng tránh thai; giữ gìn vệ sinh kinh nguyệt tốt, nhất là trong thời gian sau sanh và cho con bú. 

Sản phụ nên đi khám thai sớm khi bị đau bụng hay ra máu thất thường vào giai đoạn sớm của thai kỳ. Đặc biệt là những sản phụ đã từng bị thai ngoài tử vung hay có tình trạng viêm nhiễm sinh dục trước đó. 

Việc phát hiện sớm khi thai ngoài tử cung chưa vỡ sẽ giúp bệnh nhân giảm được tình trạng mất máu do thai vỡ, giảm nguy cơ bị choáng và tử vong, gia tăng khả năng giữ lại được vòi trứng nhằm duy trì khả năng có thai lại bình thường

Xem thêm...

Viêm âm đạo có thể nói là một trong những bệnh mà người phụ nữ nào trong đời cũng phải mắc ít nhất một lần. Bệnh không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khó phát hiện, khi ở mức độ thấp bạn dễ dàng bỏ qua, chỉ khi bệnh viêm âm đạo có biểu hiện quá rõ ràng như có hiện tượng đau rát, khi hư bất thường...Bạn mới đi khám thì chi phí điều trị và khả năng khỏi dứt điểm rất khó. Do vậy bạn là phụ nữ thì cần hiểu hơn về bệnh viêm âm đạo này.

Bạn biết gì về bệnh viêm âm đạo

Những điều cần biết về bệnh viêm âm đạo

1.Nguyên nhân bệnh viêm âm đạo

1.1 Nguyên nhân bệnh lý dẫn đến viêm âm đạo 

- Vệ sinh không sạch sẽ
- Thụt rửa bên trong âm đạo
- Lạm dụng quá nhiều kháng sinh
- Phụ nữ trong thời gian mang thai
- Do vi sinh như nấm candida, kí sinh trùng…
- Quan hệ tình dục không lành mạnh dẫn đến mắc các bệnh truyền nhiễm.
- Sự can thiệp vào cổ tử cung như phá thai, nạo hút thai không đảm bảo an toàn.
- Do các tác nhân gây bệnh lây truyền qua đường tình dục như lậu, giang mai, HIV…
- Thường xuyên mặc các loại đồ lót chật, chất liệu vải sợi nhân tạo, dễ làm cho khu vực âm đạo bị nóng và ẩm ướt cục bộ, trong môi trường vừa nóng vừa ẩm dễ phát sinh vi khuẩn gây viêm âm đạo.

1.2 Nguyên nhân sinh lý

- Cấu tạo của cơ quan sinh dục nữ: Khoang bụng cũng như cơ quan sinh dục có liên quan tới nhau là điểm đặc trưng cho vi khuẩn xâm nhập vào tử cung từ âm đạo. Cửa âm đạo và cửa niệu đạo, xung quang cửa hậu môn là nơi gây kích ứng nước tiểu, phân, rất dễ viêm nhiễm ngoài âm đạo. 

- Vi khuẩn trong âm đạo: Bình thường trong âm đạo có vi khuẩn Lactobacillus giúp sản sinh axit lactic, khiến cho những vi khuẩn có hại không thể sinh sôi nảy nở trong môi trường axit bên trong âm đạo. Nếu sức đề kháng kém, thì các vi khuẩn này sẽ phát triển và gây viêm vùng âm đạo. 

- Độ PH trong âm đạo: Khi độ Ph này bất thường, cổ tử cung bị ngâm trong dịch tiết gây kích ứng, biểu mô phát tán dẫn đến bên trong cổ tử cung sản sinh ra các loại mầm bệnh tiềm ẩn trong các tuyến.

2. Biểu hiện của bệnh viêm âm đạo

2.1 Viêm âm đạo do tuổi già

Phụ nữ về già, trung niên có nguy xơ mắc bệnh viêm âm đạo nhiều hơn. Khi đó xuất hiện khí hư nhiều, có màu vàng, cảm giác luôn ẩm ướt ở âm đạo, nghiêm trọng có mủ kèm theo mùi hôi, kèm máu, ngoài âm đạo có hiện tượng đau rát, môi nhỏ sưng , lây lan viêm nhiễm sang niệu đạo gây tiểu đau, tiểu dắt, tiểu cấp. Ngoài ra còn một số triệu chứng khác như âm đạo nóng rát, hôi kèm theo mủ, khí hư tiết ra nhiều kích thích vi khuẩn gây viêm niệu đạo, dẫn đến tiểu buốt, tiểu dắt.

2.2 Viêm âm đạo do vi khuẩn

Nếu vi khuẩn là nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm âm đạo thì sẽ có triệu chứng như: khí hư loãng có màu nâu sẫm, có mùi, ngứa nóng ran ngoài âm đạo. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sinh họat hàng ngày và quan hệ vợ chồng của bạn.

2.3 Viêm âm đạo do nấm Candida

Với nguyên nhân này âm đạo xuất hiện huyết trắng loãng hoặc đặc, màu trắng đục, kèm theo nóng ngứa hoặc đau khi làm “chuyện ấy”, đôi khi kèm theo đi tiểu thường xuyên và bị rát khi đi tiểu.

2.4 Viêm âm đạo do trùng roi Trichomonas 

Trùng roi Trichomonas dẫn đến viêm âm đạo thường có biểu hiện khí hư ra nhiều, có màu trắng sữa hoặc màu vàng đôi khi khí hư có mủ có mùi và có bọt, trường hợp viêm nặng chất tiết âm đạo kèm theo máu, khó đi tiểu hoặc đi tiểu rát.

3.Chữa viêm âm đạo

3.1 Đặt thuốc viêm âm đạo

Dùng thuốc để điều trị viêm âm đạo là một trong những cách làm phổ biến của chị em. Trước khi đặt thuốc, bạn nên vệ sinh tay chân và âm đạo sạch sẽ. Sau đó ngâm thuốc vào nước khoảng nửa phút để làm ẩm thuốc rồi dùng tay đẩy sâu viên thuốc vào âm đạo. Bạn nên đặt thuốc vào buổi tối trước khi đi ngủ và nằm nghỉ khoảng 20 phút sau khi đặt thuốc, tránh tình trạng thuốc rơi ra ngoài. Nếu đặt thuốc khoảng 10 ngày mà không có kết quả, bạn nên chuyển sang các phương pháp điều trị khác.

Khi dùng thuốc chữa bệnh viêm âm đạo bạn nên lưu ý những gì? 

1. Không dùng thuốc pha chế sẵn

Một số loại thuốc pha sẵn có tác dụng chậm hơn trong việc điều trị viêm nhiễm phụ khoa. Do vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào.

2. Không dùng thuốc trong thời gian quá lâu

Không nên dùng thuốc quá 14 ngày. Nếu dùng thuốc mà không có hiệu quả bạn nên chuyển sang các loại thuốc khác, không nên dùng kéo dài, dùng quá liều hoặc dùng không đều đặn vì như vậy sẽ dễ sinh kháng thuốc. 

3. Không lạm dụng quá nhiều kháng sinh

Dùng kháng sinh để điều trị viêm âm đạo là phương pháp hiệu quả nhưng dùng như thế nào mới là vấn đề nhiều chị em quan tâm. Nếu dùng quá nhiều kháng sinh sẽ dẫn đến việc sản sinh nấm kháng thuốc, phá hoại sự cân bằng giữa hệ thực vật âm đạo và phải kéo dài thời gian điều trị.

3.2 Máy khí dung công nghệ phun sương khí ozone

Phương pháp này đã giúp nhiều chị em điều trị dứt điểm bệnh viêm âm đạo và hạn chế tình trạng bệnh tái phát trở lại. Máy khí dung công nghệ phun sương khí ozone là kỹ thuật điều trị tiên tiến thông qua hiệu ứng của siêu âm hoặc điện từ, phá trương lực và quán tính của bề mặt dịch thể tạo nên hạt sương, tần suất càng cao thì hạt sương càng nhỏ. Sau đó bác sỹ sẽ đưa ozone và trong âm đạo bằng đầu dẫn khí đặc chế, cài đặt giờ, điều trị chính xác vị trí bị bệnh, hiệu quả rõ rệt. 

Phương pháp này đã điều trị thành công cho rất nhiều bệnh nhân bị viêm âm đạo lâu ngày không khỏi, thường xuyên tái phát, được bệnh nhân và giới chuyên môn đánh giá cao.

Xem thêm...

Bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung là một trong những bệnh thường gặp ở phụ nữ, bệnh ban đầu thường có biểu hiện không rõ ràng, bệnh không khó chữa nhưng nếu để lâu để có thể điều trị một cách triệt để là rất khó. Do vậy các bác sĩ phòng khám đa khoa thiên hòa khuyến cáo các bạn nữ, nên đi khám phụ khoa định kỳ để có thể phát hiện tình trạng bệnh một cách sớm nhất. Nhất là trước khi mang thai em bé.

Tổng quan về bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung

Nguyên nhân của bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung

1.Phá thai nhiều lần:

Phá thai nhiều lần có thể làm tổn thương cổ tử cung ở những mức độ khác nhau, cùng với sự vệ sinh sau thủ thuật không đảm bảo tạo cơ hội cho vi khuẩn hoạt động, dẫn đến viêm cổ tử cung. Do ảnh hưởng của viêm nhiễm, có thể làm tăng nội tiết, cổ tử cung bị dịch viêm bao phủ trong một thời gian dài có thể dẫn đến viêm loét. Vì thế nữ giới trong độ tuổi sinh sản nhất định phải làm các biện pháp tránh thai, tránh phá thai nhiều lần, giảm phát sinh viêm loét cổ tử cung.

2.Quan hệ không sạch sẽ:

Vệ sinh đường sinh dục là điều rất cần thiết không chỉ khiến cho cơ thể sảng khoái, sạch sẽ mà còn hạn chế được các bệnh phụ khoa. Khi quan hệ, âm đạo ở trạng thái mở, nhận sự tiếp xúc trực tiếp của dương vật ở tử cung, nếu nam giới không chú ý vệ sinh sạch sẽ, có thể trực tiếp mang vi khuẩn vào trong âm đạo, gây viêm nhiễm cổ tử cung; vì thế trước khi quan hệ nam giới cần phải vệ sinh sạch sẽ tránh gây viêm nhiễm cho nữ giới.

3.Vệ sinh vùng kín sạch quá mức hoặc không đúng cách:

Có một số bạn nữ quá chú trọng sạch sẽ, nhưng thiếu mất kiến thức phụ khoa cần thiết, thường xuyên dùng dung dịch diệt khuẩn nồng độ lớn để vệ sinh âm đạo để diệt vi khuẩn có hại vô tình tiêu diệt luôn những vi khuẩn có lợi,bảo vệ cho âm đạo điều này khiến cho âm đạo quá khô, có thể hình thành những tổn thương cổ tử cung ở những mức độ khác nhau, kết quả là bị viêm loét. 

Triệu chứng bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung

1.Khí hư bất thường: khí hư có các thể như sau:

+ Khí hư có màu vàng xanh, loãng, có bọt với số lượng nhiều do nhiễm trichomonas vaginalis

+  Khí hư có màu vàng hoặc xám, loãng, tráng đều thành âm đạo, có mùi hôi do tạp trùng, thường liên quan đến gardnerella vaginalis, vi khuẩn yếm khí, mycoplasma…

+ Khí hư có màu trắng đục, dính từng mảng đôi lúc có mùi hôi do nhiễm vi nấm hạt men gây ra.

2.Phần lộ tuyến bị sưng đỏ: 

Quan sát bằng mắt thường sẽ thấy phần lộ tuyến đỏ, sần sùi, nếu kiểm tra bằng máy nội soi cổ tử cung sẽ thấy lớp biểu mô lộ ra ở lỗ trong cổ tử cung, nhưng đã lan ra ngoài che phủ một phần cổ tử cung, ở dưới là lớp đệm có nhiều mạch máu tạo ra hình ảnh một tổn thương có màu đỏ và sần sùi giống như mô hạt. Biểu hiện này chỉ được phát hiện bởi các bác sỹ khi bạn đi khám.

Mức độ viêm lộ tuyến nặng hay nhẹ được đánh giá thông qua sự tổn thương của tế bào ở mức độ nông hay sâu. Lộ tuyến nông là vùng tổn thương có thể xuất hiện trên diện rộng nhưng lớp tế bào liên kết ở bề mặt chưa hết hẳn. Lộ tuyến sâu là khi các lớp tế bào đã mất hết, lớp đệm phía dưới lộ hẳn lên bề mặt. Để đánh giá chính xác mức độ tổn thương, cần phải khám và làm xét nghiệm tế bào.

3. Xuất huyết sau quan hệ: 

Tình trạng này xảy ra khi bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung ở dạng  nặng.

Điều trị bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung

1. Thuốc ngâm

Thuốc ngâm thường là các loại thuốc Đông y được chiết xuất từ thảo mộc, có vị cay, tính ấm, không độc, có tác dụng sát khuẩn, hết ngứa, ấm thận. Đồng thời đặc trị các triệu chứng khí hư bất thường, ngứa âm hộ. Các loại thuốc này thường không gây phản ứng dị ứng hay kháng kháng sinh. Không gây tác dụng phụ đối với gan, thận. Không gây đau hoặc để lại di chứng.

Nếu chị em muốn điều trị bằng phương pháp này có thể tìm đến các địa chỉ khám chữa bệnh bằng Đông y uy tín, các chuyên gia sẽ thăm khám và kê đơn điều trị bệnh cho bạn.

2. Đơn colposeptin đặt tại chỗ

Colposeptin là loại thuốc viên đặt trong âm đạo, thành phần của nó gồm 2 hoạt chất:

- Chất promestriene (10 mg): Có tác dụng tái tạo niêm mạc âm đạo bị hư hại do tổn thương viêm nhiễm gây nên.

- Chất chlorquinaldol (200 mg): Một loại kháng sinh mạnh có khả năng diệt khuẩn rộng, diệt nấm và ký sinh trùng, nhưng không có tác dụng với vi khuẩn lậu.

Công dụng: Thuốc này chỉ có tác dụng chống viêm nhiễm chứ không diệt được các tế bào tuyến từ ống tử cung xâm lấn lộ ra ngoài. Sau quá trình điều trị hết viêm, chất dịch tiết sẽ không còn mùi hôi khó chịu nữa. Nếu không khỏi, các bác sỹ sẽ tiến hành diệt tuyến bằng điện, laser hay áp lạnh.

Cách dùng: Mỗi tối trước khi đi ngủ, rửa sạch tay và bộ phận sinh dục ngoài, lấy một viên thuốc nhúng vào nước chín, đặt lên ngón tay; sau đó ngồi xổm, đưa viên thuốc vào sâu trong âm đạo. Thời hạn dùng thuốc có thể là 10 ngày (cần đặt thuốc ngay cả khi hành kinh).

Colposeptin được dùng rộng rãi trong điều trị viêm nhiễm phụ khoa và có thể dùng được cho cả những phụ nữ đang mang thai.

3. Thuốc uống

Thuốc uống có thể là thuốc kháng sinh, các loại thuốc bán trên thị trường như nữ vương… Tuy nhiên, lạm dụng quá nhiều thuốc sẽ gây tác dụng phụ không mong muốn, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Do đó, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào.

Hiện nay, phương pháp điều trị viêm lộ tuyến cổ tử cung hiệu quả đó là vừa uống thuốc, vừa áp dụng điều trị bằng dao Leep. Phương pháp này sẽ hỗ trợ điều trị dứt điểm viêm lộ tuyến cổ tử cung, không gây tái phát trở lại.

4. Điều trị bằng dao Leep

Công nghệ dao Leep một loại thiết bị công nghệ sử dụng sóng điện cao tần tác động trực tiếp lên vùng viêm lộ tuyến cổ tử cung nhằm loại bỏ tận gốc lớp tế bào viêm nhiễm, đồng thời cầm máu và thúc đẩy hình thành lớp tế bào mới ở bề mặt cổ tử cung.

Chỉ với 10 – 30 phút, bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung hoàn toàn được điều trị, an toàn, hiệu quả. Đặc biệt phương pháp này không để lại sẹo, thương tích nhỏ, bảo vệ tử cung hiệu quả do đó đảm bảo khả năng sinh sản về sau.

Trong thời gian điều trị, bạn nên có chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý để vừa giúp bệnh nhanh chóng khỏi, vừa nâng cao sức khỏe đề kháng.

Xem thêm...

Kế hoạch hóa gia đình là một trong điều cần làm, và được xã hội khuyến kích vì có kế hoạch hóa, thì ta sẽ chủ động được hơn trong việc sinh con, để chuẩn bị kinh tế, và một số điều kiện khác để con có thể có điều kiện tốt nhất. Tuy nhiên thì nó cũng là băn khoăn và lo lắng của nhiều gia đình trẻ vì nếu dùng thuốc tránh thai hàng ngày sợ, lo lắng đến khả năng sinh con sau này. Vậy sự thật đằng sau vấn đề này là đúng hay sai? Và có những biện pháp nào tránh thai để không ảnh hưởng đến khả năng có con sau này không?

Để trả lời câu hỏi này thì chúng tôi đã trực tiếp đưa ra câu hỏi và phỏng vấn bác sĩ Bạch Hà Thư ( Bệnh viện phụ sản trung ương - Hà Nội ) Và được bác sĩ trả lời như sau:

Trả lời: Tránh thai thế nào? Để không ảnh hưởng tới khả năng có con

Sản phẩm thuốc tránh thai

Ngày nay trên thị trường có nhiều loại sản phẩm viên thuốc tránh thai kết hợp: newchoice, marvelon, microgynon, rigevidon…

Viên thuốc tránh thai hàng ngày có hai loại: loại chỉ chứa progestin dành cho phụ nữ đang nuôi con bú, và loại chứa 2 hormone estrogen và progesterone hay còn gọi là viên tránh thai kết hợp. Thuốc được đóng dạng vỉ 21 viên hoặc 28 viên. Bình thường, thuốc tránh thai hàng ngày cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ cho người mới sử dụng như: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn, đau ngực… Tuy nhiên, các triệu chứng này có thể sẽ tự biến mất sau một khoảng thời gian cơ thể đã quen với hormorn của thuốc.

Tác dụng của thuốc tránh thai

Tuy nhiên, các thế hệ thuốc tránh thai mới được cải tiến rất nhiều, ít tác dụng phụ so với các thế hệ cũ.

Mặc dù vậy, khi sử dụng bất kỳ một loại thuốc nào để tránh thai thì em cũng đều cần phải biết ưu nhược điểm của thuốc, cũng như các tác dụng phụ của thuốc, và đặc biệt phải tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng nhé.

Đối với các cặp vợ chồng chưa có con mà muốn kế hoạch dài hạn thì dụng viên thuốc tránh thai hàng ngày cũng là một lựa chọn hợp lý trong rất nhiều các biện pháp.

Thuốc tránh thai ảnh hưởng tới khả năng có con?

Khi ngừng thuốc thì chỉ cần 1-2 tháng là vòng kinh có thể trở lại như bình thường vốn có của cơ thể. Điều mà các cặp vợ chồng trẻ, băn khoăn nhất là nếu vợ sử dụng thuốc tránh thai lâu dài thì có ảnh hưởng đến chức năng sinh nở sau này không? Cần nói rằng khả năng sinh sản còn phụ thuộc vào tuổi của người phụ nữ, tuổi càng cao thì chất lượng noãn càng kém, khả năng sinh sản cũng giảm sút. . Nên khuyên người phụ nữ nên sinh đẻ ở độ tuổi tốt nhất 24-29 tuổi.

Chưa kể đến nếu không tránh thai đúng cách, hoặc tránh thai thất bại rồi dẫn đến hậu quả đi hút thai thì nguy cơ viêm dính tử cung, phần phụ, vô sinh còn nguy hiểm khôn lường hơn là lo ngại tác dụng phụ của thuốc tránh thai.

Tóm lại viên thuốc tránh thai hàng ngày là cách tránh thai hiệu quả, dài hạn cho các cặp vợ chồng còn muốn có con với điều kiện là người phụ nữ phải sử dụng đúng chuẩn theo hướng dẫn sử dụng thuốc. Bộ máy sinh sản của cả vợ và chồng không phải lúc nào cũng hoạt động tốt, chứ không phải là do tác dụng của thuốc tránh thai. Ngoài viên thuốc tránh thai hàng ngày vợ chồng em có thể dùng cách tránh thai khác như: thuôc tiêm tránh thai, miếng dán tránh thai, bao cao su, mũ chụp cổ tử cung, màng ngăn âm đạo, thuốc diệt tinh trùng… cũng là những biện pháp tránh thai được đề nghị cho các cặp vợ chồng.

Xem thêm...

Vào mùa đông chúng ta thường đi tất để giữ ấm cho chân, vì trong mùa đông thì bàn chân là phần nhậy cảm nhất, xa tim nhất, và thêm thời tiết lạnh thì mạch máu dưới da cũng có lại, máu lưu thông chậm khiến đại đa số chúng ta sẽ bị lạnh chân. Để khắc phục điều này thì chúng ta đi tất để bàn chân có thể ấm hơn, tuy nhiên đi tất như thế nào và cần chú ý điều gì thì không phải ai cũng biết.

Những điều cần biết khi đi tất vào mùa đông

Không nên đi tất cả ngày, ngày này qua ngày khác

Đi tất 24/24 trong hầu hết các ngày khiến cho đôi chân của bạn bị bí hơi không thoáng khí. Điều này ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể nói chung và nó cũng là nguyên nhân khiến cho người bạn cảm thấy mỏi mệt, khó chịu trong người

Thay tất thường xuyên

Dù bạn không đi tất 24/24 trong ngày nhưng nếu bạn đi đôi tất trong vài ngày thì điều này cũng không có lợi cho sức khỏe của bạn. Vì mặc dù thời tiết mùa đông ít bụi bẩn và chúng ta ít ra mồ hôi hơn so với mùa hè, tuy nhiên thì các tế bào vẫn chết đi và bịt kín các lỗ thoáng ở tất khiến cho tất không thể lưu thông với bên ngoài. Điều này rất có hại cho sức khỏe. Do vậy bạn hãy thay tất thường xuyên nhé!

Không đi tất chật, bó chân

Nếu lựa chọn đôi tất chật vào dày thì ban đầu đi vào bạn có cảm giác ấm hơn các đôi tất khác, nhưng điều đó khiến cho khả năng thoát hơi ở lỗ chân lông càng giảm mạnh, khiến bạn rất dễ bị hôi chân. Tốt nhất là nên lựa chọn những đôi tất vừa vặn và thoải mái với bạn.

Không đi tất khi ngủ

Thường xuyên đi tất khi ngủ có thể làm bí các lỗ chân lông ở chân khiến mồ hôi không thoát ra được, gây khó chịu và bạn ngủ không ngon giấc. Liên tục bị mất ngủ khiến cho khớp bức bối, luôn bị gò bó trong không gian chật hẹp, từ đó dễ nảy sinh ra căn bệnh thấp khớp.

>>>Chữa bệnh tay chân lạnh đơn giản

Cách giữ ấm cho chân vào mùa đông

- Luôn vận động, không nên ngồi ì một chỗ 

- Hạn chế tiếp xúc với nước lạnh

- Xoa bóp giúp lưu thông máu ở bàn chân

- Ngâm chân bằng nước ấm và lau khô trước mỗi khi đi ngủ

Chú ý: Khi đi ra ngoài lạnh về không nên làm ấm chân ngay bằng cách hơ bàn chân lên bếp lửa, lò sưởi hay túi chường nóng như vậy rất có hại cho cơ thể.

Xem thêm...

Lão hóa là một trong những quá trình tất yếu của cuộc sống và ai cũng phải trải qua, tuy nhiên thì có những người bị lão hóa rất sớm, và có người quá trình lại diễn ra chậm hơn. Qua cuộc sống hàng ngày các bạn có thể thấy người ta hay nói với nhau là người này trông trẻ thế, người kia nhìn già giặn quá. Thì đó chính là do quá trình lão hóa tác động lên mỗi người khác nhau. Nếu bạn muốn quá trình lão hóa của mình diễn ra chậm hơn thì bạn có thể nhờ đến những nguyên tắc ăn uống sau đây.

Những nguyên tắc ăn uống làm chậm quá trình lão hóa

Hạn chế ăn đường

Theo một kết quả nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Age Journal (Mỹ), cứ tăng 1 millimole đường trong mỗi một lít máu, có thể khiến bạn trông già hơn. Bên cạnh đó, ăn nhiều đường cũng khiến các chị em rơi vào nguy cơ dễ mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp… Vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng nên ăn và sử dụng các chế phẩm ít đường, để có bảo vệ sức khỏe, duy trì sự tươi trẻ của cơ thể.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Rau xanh, trái cây nên có mặt thường xuyên trong mỗi bữa ăn để cân đối các nhóm chất, bổ sung nhiều vitamin, chất xơ có lợi cho cơ thể. Các chị em nhớ chọn rau và trái cây có màu xanh đậm và củ quả vàng cam đậm sẽ giàu beta-caroten như trong: bông cải xanh, rau muống, rau dền, rau ngót, cà rốt, bí đỏ, gấc..., các loại rau và trái cây tươi giàu vitamin C như: cam, bưởi, kiwi, táo, đu đủ chín, bông cải xanh...).

Ăn cá nhiều hơn thịt

Chất đạm trong các loại cá dễ hấp thụ hơn các loại thịt lại chứa nhiều acid amin cần thiết, trong đó hàm lượng lysin, tirozin, tryptophan, systin, methionin còn cao hơn thịt. Và trong khi mỡ từ các loại thịt đỏ làm tăng cholesterol xấu thì chất béo từ cá lại là chất béo không no chứa các dưỡng chất như omega 3, omega 6 tốt cho sức khỏe. Nên ăn cá ít nhất 3 lần trong tuần.

Sử dụng các loại ngũ cốc nguyên cám

Ngũ cốc nguyên cám (là loại ngũ cốc còn nguyên các thành phần mầm, nội nhũ và lớp vỏ cám bên ngoài) không chỉ cung cấp chất bột đường tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động mà còn chứa nhiều chất kháng oxy hóa như: vitamin E, quercetin cũng như vitamin nhóm B tốt cho trí não, làn da cùng nhiều nhóm chất khác góp phần ngừa bệnh. Ngũ cốc nguyên cám còn giúp mau no do nhiều chất xơ giúp các chị em kiểm soát cân nặng tốt hơn. Vì thế, các chị em không nên bỏ qua những ích lợi của ngũ cốc nguyên cám hay các chế phẩm ngũ cốc nguyên cám trong bữa ăn của mình. Biết tận dụng lợi ích từ ngũ cốc nguyên cám hoặc các chế phẩm từ ngũ cốc nguyên cám giúp chị em duy trì cơ thể tươi trẻ bất chấp thời gian. 

Uống nhiều nước

Với thời tiết mùa đông cũng như giá rét làm bạn không cảm thấy khát nhưng tuy nhiên bạn vẫn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để giúp các cơ quan nội tạng được “ngậm” đủ nước cũng như hoạt động trong điều kiện tốt hơn. Thêm vào đó, nó cũng giúp cho hệ thống tiêu hóa trơn tru hơn và ngăn chặn những bất thường ở đường ruột. Đặc biệt, nếu da của bạn được cung cấp đủ nước, nó có thể đào thải các chất cặn bã ra khỏi bề mặt, giúp bạn trông tươi tắn, linh hoạt và đầy sức sống.

Giảm căng thẳng

Nghiên cứu cho thấy, căng thẳng tinh thần sẽ làm tăng tốc quá trình lão hóa, bạn sẽ mất đi sự tự cân bằng của cơ thể, là nguyên nhân phá hủy sự bài tiết hóc môn, sự phục hồi lại tế bào và tạo collagen. Có rất nhiều cách giúp bạn làm giảm căng thẳng về mặt tinh thần như tập thể dục để làm giảm bớt stress, yoga, hít thở sâu và thiền định… để làm giảm căng thẳng, tăng cường oxy và máu huyết lưu thông, góp phần nâng cao mức năng lượng trong cơ thể. Trò chuyện cùng bạn bè cũng là cách giải tỏa stress hiệu quả đấy!

Xem thêm...