Một trong những tình trạng thường gặp của mọi người và mùa thu đó chính là hiện tượng, hắt hơi, xổ mũi và di ứng. Vậy có cách nào để ngăn hiện tượng này xảy ra với bạn vào mùa thu hay không? Mời các bạn cùng theo dõi bài viết
Chú ý đến độ ẩm của căn nhà
Vào mùa thu trời có lúc hanh khô nhưng lại có lúc hơi ẩm rất lớn vì vậy bạn cần phải tạo ra độ ẩm ở mức độ thích hợp để có thể tránh khỏi hiện tượng này bạn có thể mua các dụng cụ tạo ẩm như quạt phun sương, hoặc các dụng cụ hút ẩm khi độ ẩm cao.
Đồng thời cũng nên kiểm tra ảnh hưởng của mức hơi ẩm do cây cảnh trong nhà gây ra, đặc biệt trong phòng ngủ.
Đừng biến ngôi nhà thành hộp kính
Cần giữ độ ẩm trong nhà ở mức 50% hoặc ít hơn, tránh sự phát triển của nấm mốc và các bụi bẩn trong nhà nếu bạn có tiền sử bị dị ứng.
Ở những phòng thấp như tầng hầm có thể là một trở ngại, khó khăn, trong trường hợp này sử dụng mái giảm độ ẩm là lý tưởng nhất.
Chú ý tới chất chống dị ứng
Nếu bạn bị dị ứng với các chất dị ứng ở trong nhà, nên phủ lên gối và đệm lớp chống dị ứng.
Một nghiên cứu gần đây của nước Anh cho biết “hạn chế thời gian sử dụng giường vào ban ngày” sẽ giảm lượng đáng kể bụi bẩn, nấm mốc ở giường.
Kiểm tra định kỳ
Nấm mốc thường phát triển nhanh vào đầu mùa thu và do vậy thật khôn ngoan khi kiểm tra mọi khu vực trong nhà có nguy cơ ẩn chứa nấm mốc.
Luôn thay thế những tấm thảm đã bị nước làm hỏng và ẩm ướt, cần đảm bảo những chiếc vòi nước nhà bạn không bị rò rỉ.
Có kế hoạch hoạt động ngoài trời
Nên lập kế hoạch các hoạt động ngoài trời khôn ngoan để tránh phấn hoa và các vật ẩm mốc - nguồn dị ứng phổ biến. Phấn hoa xuất hiện nhiều trong những ngày khô và gió, giảm nhanh vào những ngày ít gió, mưa hoặc ẩm ướt.
Vệ sinh máy điều hòa
Chỉ sử dụng máy điều hòa khi cần thiết và đừng quên vệ sinh máy.
Giữ nhà cửa thoáng sạch
Đời sống tình dục cũng có thể bị ảnh hưởng nếu tình trạng dị ứng không được kiểm soát tốt. Một nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng có hơn 80% các cặp đôi thừa nhận có những ảnh hưởng tiêu cực của dị ứng đối với đời sống tình dục cũng như giấc ngủ. Do vậy, luôn đảm bảo các vật dụng sạch sẽ và cửa nhà thoáng cũng là cách giảm nguy cơ dị ứng, nâng cao đời sống tình dục.
Không để các chất gây kích ứng trong nhà
Tránh để các chất gây kích ứng trong nhà như các sản phẩm tẩy rửa, vật dụng gia đình, nhà vệ sinh nếu gia đình có người bị bệnh dị ứng và hen suyễn. Tốt nhất nên có thiết bị thông gió ở trong nhà.
Chú ý chất liệu sàn nhà
Sàn nhà tốt nhất là sàn bằng gỗ, có vải sơn lót sàn nhà và sàn bằng đá lát. Nếu sàn nhà bạn trải thảm nên sử dụng máy hút bụi chân không phù hợp.
Tóm lại
Việc bạn bị dị ứng, thường xuyên bị hắt hơi và xổ mũi có liên quan trực tiếp đến môi trường. Nếu bạn giữ được môi trường luôn trong lành, độ ẩm thích hợp và thông thoáng tránh được bụi bẩn và nấm mốc thì vấn đề đó sẽ gần như không còn xảy đến với bạn vào mùa thu.
Chúc các bạn có một sức khỏe tốt