Quả óc chó ở thời kỳ cổ đại được gọi là hạt của các vị thần, và ngày nay cũng vậy sau nhiều cuộc nghiêm cứu người ta cho rằng quả óc chó có rất nhiều lợi ích tuyệt vời mang lại cho sức khỏe được mệnh danh là vua của các loại hạt.

Quả óc chó

Tác dụng của quả óc chó

1. Quả óc chó tốt cho phụ nữ có thai

Quả óc chó giúp cho phụ nữ có thai bổ sung Omega-3, Vitamin E, phốt pho và Axit amin L-Arginne. Đặc biệt hàm lượng Omega-3 trong quả óc chó nhiều hơn gấp 3 lần trong cá hồi, giúp phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Nếu các mẹ kiên trì ăn quả óc chó trong suốt thời gian thai kỳ, Em bé sinh ra sẽ rất thông minh khỏe mạnh.

Ngoài ra, phụ nữa khi ăn quả óc chó sẽ có làn da mịn màng, tươi trẻ, giúp lưu thông mạch máu và chống lão hóa, giúp giảm thiểu đáng kể bệnh viêm nhiễm phụ khoa, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung và các bệnh liên quan...Ngoài ra nó được coi là quả tự nhiên có khả năng giảm béo tốt nhất.

2. Tăng khả năng sinh lý và chất lượng tinh trùng ở nam giới

Đây là loại quả duy nhất có chứa Alpha-Linolenic Acid (ALA), Axit béo Omega-3 có nguồn gốc thực vật, giúp giảm bớt thể dị bội ( là những tế bào có nhiễm sác thể bất thường, dễ gây ra các triệu chứng như bệnh Down), cung cấp các dinh dưỡng quan trọng và thiết yếu cho sức khỏe sinh sản của nam giới.

Hơn nữa quả óc chó còn là loại quả có khả năng giảm thiểu stress và đem lại nguồn cảm hứng dồi dào cho việc yêu của bạn.

3. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Quả óc chó đã được coi là loại hạt cho sức khỏe trái tim. Các cuộc nghiên cứu trong nhiều thập kỷ qua đã chỉ ra, quả óc chó có vô số lợi ích đối với trái tim và hiệu quả hơn bất cứ loại quả nào trên trái đất. Có điều này là do quả óc chó có nhiều axit béo omega 3, khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa.

Quả óc chó cải thiện sức khỏe tim mạch

Axit béo omega 3 được biết đến với hiệu quả ngăn ngừa cục máu đông, là nguyên nhân chính gây nên các cơn đau tim. Kết hợp với chất xơ, axit béo omega 3 cũng làm giảm mức độ LDL (lipoprotein mật độ thấp) hoặc cholesterol xấu – một trong những tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe trái tim. Chứng loạn nhịp tim hoặc tim đập thất thường cũng có thể được chữa trị bằng một lượng axit béo omega 3 phù hợp. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm FDA đã tuyên bố, quả óc chó là thực phẩm cho trái tim khỏe mạnh và nên được bổ sung vào chế độ ăn uống cân bằng để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

4. Củng cố động mạch

Ngoài tác dụng bảo vệ trái tim, quả óc chó còn có tác dụng rất lớn đối với các bệnh nhân huyết áp cao và giúp lớp màng động mạch khỏe mạnh hơn.

5. Ngăn ngừa sỏi túi mật

Dữ liệu thu thập từ hơn 80.000 người và trải qua 2 thập kỷ nghiên cứu đã cho thấy quả óc có thể ngăn ngừa sỏi túi mật. Vì vậy, nếu bạn đang đối mặt với nguy cơ bị sỏi túi mật hay không muốn mình mang căn bệnh này hãy ăn vài quả óc chó mỗi ngày.

6. Bảo vệ xương

Một thực tế ai cũng biết là xương yếu dần theo tuổi tác. Mật độ khoáng chất trong xương giảm xuống sẽ dẫn đến hiện tượng loãng xương. Dinh dưỡng phong phú có trong quả óc chó sẽ giúp xương của bạn chắc khỏe cho đến tuổi già. Những người thường xuyên ăn quả óc chó sẽ không phải đối mặt với hiện tượng giảm khoáng chất khiến xương bị yếu khi về già.

7. Thực phẩm của trí não

Quả óc chó là loại thực phẩm đặc biệt tốt với trí não. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra, axit béo omega 3 có trong quả óc chó giúp duytrì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm đến 60% bộ não. Loại chất béo cấu trúc này giúp bộ não hoạt động đúng chức năng. Bộ não là trung tâm xử lý của cơ thể, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho nó sẽ giúp tăng cường trí nhớ và nhận thức. Nó cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và các vấn đề hành vi.

8. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Quả óc chó đặc biệt tốt đối với bệnh nhân tiểuđường loại 2. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường mà còn giúp tạo ra insulin, một loại chất mà các bệnh nhân tiểu đường không có. Bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim rất cao, vì vậy mà quả óc chó rất tốt với bệnh nhân tiểu đường.

9. Liều thuốc tự nhiên giúp nhuận tràng

Nếu bạn bị táo bón mãn tính thì quả óc chó sẽ giúp bạn tạo nên sự khác biệt. Quả óc chó có hàm lượng chất xơ cao, vì vậy mà chúng có tác dụng như thuốc nhuận tràng. Nhai vai hạt óc chó mỗi ngày bạn sẽ thấy ngay kết quả tuyệt vời của nó.

10. Chiến đấu với một số bệnh ung thư

Quả óc chó rất giàu chất chống oxy hóa và một số loại khác của chất chống oxy hóa. Hợp chất chống oxy hóa được gọi là axit ellagic, loại chất rất hữu ích trong cuộc chiến chống ung thư. Nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, do đó nó có thể giúp bệnh nhân ung thư phục hồi trong giai đoạn hóa trị hoặc xạ trị.

11. Tránh tình trạng mất ngủ

Tất cả chúng ta đều mất ngủ ở một thời điểm nhất định nào đó. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn vài quả óc chó trước khi đi ngủ sẽ ngăn ngừa chứng mất ngủ tốt hơn so với cách truyền thống là uống một cốc sữa ấm.

Nếu bạn còn thắc mắc có thể liên hệ với phòng khám đa khoa thiên hòa để được giải đáp. 

Chúc các bạn có một sức khỏe tốt!

Read more…

Trà Atiso được coi là "thần dược" đối với gan, nó giúp làm sạch gan, giải nhiệt thậm chí theo một số nghiêm cứu thì nó còn giúp phục hồi gan và nhiều tác dụng khác, tuy nhiên nếu dùng không đúng cách thì nó không những không tốt cho gan mà còn làm hại đến các bộ phận khác trong cơ thể. Vì thế bạn cần nên hiểu rõ để dùng trà Atiso đúng cách.

Trà atiso có tác dụng tốt cho gan

Mục chính của bài viết trà atiso
__________________________
Tốt cho gan
Chứa nhiều chất chống oxy hóa
Ngăn ngừa và điều trị ung thư
Điều tiết sự lưu thông của mật
Cải thiện tiêu hóa
Điều trị chứng buồn nôn
Giảm cholesterol xấu
Lưu ý khi dùng trà atiso 
Gan chưa mát mà bụng đã trướng
Tăng gánh nặng cho gan
Táo bón như chơi
___________________________

Tác dụng của trà atiso

Tốt cho gan

Chất chống ôxy hóa cynarin và silymarin có trong atisô rất có ích cho gan. Một số thí nghiệm cho thấy chúng còn có tác dụng phục hồi chức năng của gan. Trước đây, atisô thường được sử dụng trong khoảng thời gian dài như là thảo dược thay thế cho thuốc trong việc điều trị một số bệnh về gan.

Chứa nhiều chất chống ôxy hóa

Kết quả nghiên cứu của Bộ nông nghiệp Mỹ cho thấy, atisô chứa nhiều chất chống ôxy hóa hơn các loại rau củ khác. Một số chất chống ôxy hóa có trong atisô như quercertin (hợp chất chống ung thư, thúc đẩy sự hoạt động của hệ miễn dịch), rutin (tăng cường sức chịu đựng và sức bền thành mạch mao mạch, làm cho thành mạch dẻo và đàn hồi hơn, tăng tính thẩm thấu, phòng ngừa nguy cơ giòn đứt, vỡ mạch), anthocyanins (hợp chất hữu cơ thiên nhiên có khả năng giúp cơ thể chống tia tử ngoại, viêm nhiễm và ung thư), cynarin (hợp chất có tác dụng lợi mật), luteolin (hợp chất chống lão hóa não và viêm não), silymarin (chất chống ôxy hóa mạnh).

Ngăn ngừa và điều trị bệnh ung thư

Một số thí nghiệm đối với tinh chất được chiết xuất từ lá cây atisô cho thấy, atisô có thể loại bỏ các tế bào không cần thiết (tế bào chết) ra khỏi mô mà không ảnh hưởng tới các tế bào khác. Nó còn hạn chế sự nảy nở của tế bào thành nhiều dạng ung thư khác nhau như ung thư tuyến tiền liệt, bệnh bạch cầu và ung thư vú. Thí nghiệm ở nước Ý cho biết một chế độ ăn uống giàu chất chống ôxy hóa có trong atisô sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Điều tiết sự lưu thông của mật

Lá atisô chứa một loại chất chống ôxy hóa được gọi là cynarin có tác dụng điều tiết dòng chảy của mật trong hệ thống dẫn mật.

Cải thiện khả năng tiêu hóa

Atisô giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Chúng là thuốc lợi tiểu tự nhiên, hỗ trợ chức năng tiêu hóa, cải thiện chức năng của túi mật và mang lại nhiều lợi ích thiết thực đối với gan.

Điều trị chứng buồn nôn

Những tác dụng tích cực của atisô đối với gan sẽ giúp cho việc điều trị chứng buồn nôn một cách hiệu quả. Vì thế bạn nên sử dụng lá atisô nếu như có triệu chứng buồn nôn.

Giảm cholesterol xấu ngăn xơ vỡ động mạch

Giảm cholesterol xấu

Các thành phần hóa học có trong lá của atisô có thể làm giảm lượng cholesterol bằng cách kiềm chế HMG-CoA reductase ( hợp chất tổng hợp cholesterol). Chúng làm gia tăng cholesterol tốt HDL (bảo vệ và chống lại cơn đau tim) và giảm thiểu các cholesterol xấu LDL (tạo các mảng bám trên mạch máu, gây đau tim và đột quỵ).

Lượng chất xơ cao

Một cây atisô lớn chứa ¼ lượng chất xơ cần thiết hàng ngày cho cơ thể. Một cây cảnh atisô cỡ vừa sẽ cung cấp nhiều chất xơ hơn là 1 cốc mận khô.

Một số lưu ý khi dùng trà Atiso

Từ quan điểm “mát gan”, nhiều người đang dùng một số loại nước có pha dược thảo như nước uống suốt ngày. Việc sử dụng như thế là không đúng cách nên chẳng những đã không mát gan mà có khi còn hại gan một cách oan uổng. Dưới đây là ví dụ cụ thể:

Gan chưa mát, bụng đã trướng

Không thiếu người uống nước atisô cả lít mỗi ngày vì nghe nói uống như thế vừa bổ gan vừa đẹp da vừa trị đau bao tử nhưng sau đó lại bị đầy hơi khó chịu, đến bữa ăn bụng đói cồn cào nhưng mới ăn vài miếng thì đã no, trong khi con mắt còn thèm.

Hỏng gan vì uống trà atiso quá nhiều

Atisô đúng là vị thuốc rất tốt để nhuận gan, lợi mật và để phục hồi nhu mô gan nên được dùng để giải độc cho cơ thể, nhất là ở đối tượng hút thuốc, uống rượu, làm việc trong môi trường ô nhiễm, người bị tăng mỡ máu… Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng cũng nên dùng atisô hỗ trợ chức năng biến dưỡng chất béo nhằm giảm bớt gánh nặng cho lá gan, trái thận và khung ruột. Nên nhớ là vết loét trên niêm mạc dạ dày, tá tràng sẽ rất lâu lành ở người cao mỡ máu, béo phì.

Nhưng không nên vì thế mà tự đầu độc bằng lượng atisô quá cao. Bởi cũng vì tác dụng tiết mật và co thắt túi mật để đẩy mật từ gan xuống ruột mà atisô nếu lạm dụng vì dùng quá thường xuyên hoặc mỗi lần dùng quá nhiều thì có thể gây co thắt toàn bộ cơ trơn của đường tiêu hóa. Cứ co vào dãn ra thì vết loét khó lành đồng thời nạn nhân sớm muộn cũng đầy hơi trướng bụng.

Tăng gánh nặng cho gan

Không chỉ riêng với atisô hay trà mà với cây thuốc nào cũng thế, người bệnh và ngay cả người chưa bệnh nhưng muốn phòng bệnh cũng không nên tự ý dùng thuốc theo lời đồn. Đừng quên là hoạt chất nào muốn nên thuốc cũng thế, phải được lá gan chuyển hóa mới triển khai được tác dụng như mong muốn. Gan thậm chí phải làm việc đến hai lần vì hoạt chất nào cũng vậy, dù là hóa chất tổng hợp hay dẫn xuất từ nguồn gốc thiên nhiên, sau khi tác dụng đều phải được gan biến thể lần nữa thành dạng không độc cho cơ thể trước khi theo đường bài tiết.

Mang hoạt chất vào cơ thể với liều lượng thái quá trong trường hợp không cần thiết thì chỉ tăng thêm gánh nặng giải độc cho lá gan. Tệ hơn nữa, nếu lá gan trước đó đã mệt nhoài vì gia chủ vướng một bệnh mãn tính nào đó.

Táo bón như chơi

Nhiều người có thói quen chỉ uống trà thay nước trắng. Cũng như atisô, trà, dù là trà xanh hay trà đen, cũng là thuốc tốt vì hoạt chất kháng ôxy hóa trong trà (cụ thể là chất ECPG) có công năng phòng chống xơ vữa mạch máu, ngăn ngừa ung thư cho đối tượng phải tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, với hóa chất công nghiệp, nông nghiệp… Bằng chứng là các nhà nghiên cứu gần đây đã khuyên nên uống trà xanh khoảng 30 phút trước khi ra nắng để hoạt chất trong trà rải đều khắp cơ thể nhằm phong bế tác hại của tia tử ngoại trong ánh nắng gay gắt.

Nhưng bên cạnh đó, có hai điểm bất lợi thấy rõ khi chúng ta uống hơn 1 lít nước trà trong ngày. Đó là: Chất chát trong trà khiến khung ruột co thắt rồi đến lúc thành co cứng. Ẩm khách vì quá yêu trà sau đó sẽ trở thành nạn nhân của chứng táo bón; lượng sắt trong trà bao giờ cũng chiếm ưu thế khi tương tranh với các khoáng tố khác. Người yêu trà vì thế tuy thừa sắt nhưng lại thiếu nhiều khoáng tố vi lượng khác như kẽm, crôm, mangan… Đây lại là những nhân tố cần thiết cho hệ miễn dịch, biến dưỡng, thần kinh giao cảm. Lạm dụng nước trà vì thế có thể dẫn đến mệt mỏi, biếng ăn, buồn chán…

Ngay cả khi dùng thuốc bổ cũng phải cân nhắc lợi hại. Không có thứ thuốc nào như thiên hạ thường đồn thổi là nếu không bổ chiều dọc cũng bổ chiều ngang. Vì đã là thuốc thì chỉ có thuốc tốt hay thuốc độc.

Chúc bạn có một sức khỏe tốt

Read more…

Bệnh rụng tóc là một trong những bệnh khiến nhiều người lo lắng nhất là chị em phụ nữ, mỗi khi chải đầu, gội đầu là nhiều sợi tóc cùng đi theo, làm cho tóc bạn ngày càng thưa lộ rõ da đầu khiến bạn mất tự tin. Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng vì hiện nay người ta đã tìm ra rất nhiều phương pháp để có thể khắc phục trong đó có cả nhưng phương pháp tự nhiên, không cần dùng đến dao kéo, hóa chất.

Khi nào thì bạn được coi là mắc bệnh rụng tóc

Bình thường tóc rụng từ 40 đến 100 sợi một ngày. Tuy nhiên, bạn cần điều trị chứng rụng tóc ngay khi gặp một trong các triệu chứng sau đây:
Tóc rụng trên 100 sợi mỗi ngày;
Việc rụng tóc kéo dài hơn một năm;
Rụng nhiều cả khi ướt lẫn khô;
Tóc thưa thớt, có thể thấy rõ da đầu (ở nữ) hoặc tóc rụng từng mảng, gây hói nhẹ (ở nam);
Tóc con mọc lên yếu, mềm, mảnh, xoăn…hoặc không có tóc con mọc.
Với rụng tóc bệnh lý, nếu bạn không tiến hành điều trị ngay thì sẽ rất khó trong việc điều trị về sau. Một số trường hợp rụng tóc để lâu sẽ làm cho nang tóc thoái hóa, gây rụng tóc vĩnh viễn.

Trước khi đưa ra phương pháp thì các bạn cùng nghiêm cứu nguyên nhân gây ra rụng tóc để mình có thể khắc phục một cách triệt để.

Nguyên nhân rụng tóc

Thuốc bạn đang dùng có tác dụng phụ gây rụng tóc
Buộc tóc quá chặt
Thiếu sắt hoặc kẽm
Hay bị căng thẳng và có những cứ shock
Đang mang thai hoặc vừa sinh em bé.
Bị tiểu đường, rối loạn nội tiết, hay mất cân bằng tuyến giáp.
Mãn kinh
Amidan bị nhiễm trùng.
Bị bệnh giang mai.
Vừa trải qua phẫu thuật.

Cách chữa bệnh rụng tóc

1.Gội đầu thường xuyên

Gội đầu thường xuyên bằng dầu gội nhẹ giữ cho tóc và da đầu sạch. Làm như vậy, bạn đang làm giảm nguy cơ bị nhiễm trùng và gàu, vốn có thể dẫn đến gãy tóc hoặc rụng tóc.

2.Ngăn ngừa stress

Stress là lý do tại sao tóc bạn hoa râm sớm hay rụng nhiều. Để hạn chế bớt, hãy tránh những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Massage thư giãn khi chải tóc hoặc ngưng suy nghĩ nhiều, bạn sẽ không còn đau đầu hay stress nữa. Hãy thư giãn và giảm cường độ làm việc nếu cần.

3.Không chải tóc ướt

Khi tóc ướt, nó ở trạng thái yếu nhất. Do đó sau khi gội đầu tránh chải đầu ngay, chỉ được chải bằng lược răng thưa. Ngoài ra, tránh chải tóc quá thường xuyên vì như vậy có thể làm tổn thương tóc và khiến tóc rụng nhiều. Sử dụng ngón tay để tháo tóc rối, không dùng lược hoặc bàn chải. Sau mỗi lần gội, để tóc khô tự nhiên.

4.Đội mũ bảo hiểm che khăn trên đầu

Đội mũ bảo hiểm cũng dễ bị rụng tóc vào mùa hè, do mồ hôi tích tụ trong lỗ chân lông và làm suy yếu chân tóc. Vì vậy, hãy che đầu bằng khăn hoặc một miếng vải trước khi đội mũ bảo hiểm.

5.Sử dụng dầu dừa

Dùng dầu dừa thoa lến khắp da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Cách làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.

6.Gội đầu với nước trà

Pha 50g trà với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.

7.Rượu táo

Hâm nóng dấm rượu táo, dùng dung dịch đó để bôi đều lên da đầu. Khoảng 1 giờ sau gội sạch. Cách làm này không chỉ có tác dụng ngăn ngừa chứng rụng tóc mà còn kích thích giúp tóc mọc nhanh hơn.

8.Thần dược Lô Hội

Bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép lô hội mỗi ngày để giúp “tăng cường sức đề kháng” cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Ngoài ra, cũng với lá cây lô hội bạn có thể tự “chế” thuốc bôi giúp ngừa chứng rụng tóc, bằng cách lấy khoảng 1 thìa nhựa của cây lô hội (hoặc lô hội đã được chiết xuất), sau đó thêm 1 chút nước ép của lá cây thìa là Ai Cập. Dùng hỗn hợp này để thoa lên vùng tóc bị rụng ít nhất khoảng 3 lần mỗi ngày, nên làm trong vòng 3 – 4 tháng.

9.Rau rền

Ép lá cây rau dền lấy nước và dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Cách làm này đặc biệt kích thích giúp tóc mọc nhanh trở lại.

10.Tiêu + hạt chanh

Tán nhuyễn hạt chanh cùng với hạt tiêu đen, trộn lẫn với nhau. Thêm một chút nước tạo thành dung dịch bột nhão. Dùng loại hỗn hợp này bôi lên da đầu, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác hơi nóng rát nhưng chỉ sau một thời gian ngắn tóc của bạn sẽ không bị gãy rụng nữa, mà thay vào đó là những lọn tóc mới chắc khỏe hơn.

11.Vừng tươi + nước vo gạo 

Vừng tươi 40 – 100 gam, đun với 2,5 – 3 lít nước vo gạo. Để hơi ấm rồi gội đầu. Sau khi tóc khô, dùng nước sạch gội lại. Mỗi ngày gội 1 lần.

12.Ủ tóc bằng khăn

Ngâm một chiếc khăn mặt trong nước nóng và sau đó vắt hết nước. Dùng chiếc khăn đó phủ lên trên đầu khoảng 10 phút, bạn nên làm theo cách này ít nhất 1 lần/tuần. Và đừng quên thêm một chút dầu qủa hạnh vào chậu nước nóng dùng để ngâm khăn mặt.

13.Nước ép gừng, tỏi, hành tây

Nước ép tỏi, nước ép hành tây hoặc nước gừng. Bôi một trong những loại nước ép này lên da đầu, để nguyên như vậy qua đêm và gội sạch vào buổi sáng hôm sau. Làm thường xuyên trong một tuần và bạn sẽ thấy kết quả khả quan.

Lưu ý các chất kích thích như: cà phê, rượu, thuốc lá... là kẻ thù của bạn vì những chất này làm giảm lượng máu chảy đến da đầu và điều này cũng làm giảm tốc độ tóc mọc.

Read more…

Lốp xe một trong những yếu tố quan trọng góp phần đến sự an toàn của bạn khi di chuyển trên đường. Không phải là một chuyên gia nhưng tôi cũng biết điều đó, và tôi thường suy nghĩ không biết lúc nào thì nên thay lốp và lốp nhưng thế nào thì có thể vẫn dùng được mà không cần phải bỏ phí. Và tôi đã đi tìm các bài viết để trả lời cho câu hỏi này.

Một số trường hợp bạn cần phải thay thế lốp xe của mình

Khi lốp xe của bạn bị mòn

Bất cứ sản phẩm lốp nào theo thời gian cũng đều bị mòn, do vậy bạn cần phải có những hiểu biết và kiến thức để xác định độ mòn của lốp và khi nào thì lốp cần phải thay.

Đối với lốp Michelin, biểu tượng logo nổi bên hông của lốp  xe cho biết vị trí các chỉ số độ mòn lốp tại mỗi rãnh chính của mặt lốp. Cảnh báo mòn lốp là các gờ nổi nhỏ tại đáy của các rãnh gai lốp. Nếu bề mặt cao su nằm trong phạm vi này, lốp gần như đã đạt được giới hạn an toàn là 1,6 mm. Bạn có thể mua một thiết bị để đo độ sâu của các vấu lốp theo cách mà các nhân viên kỹ thuật thường làm.

Thay lốp khi bị mòn

Một cách mà người Mỹ thường dùng để đo chiều cao vấu lốp mà không tốn một hào nào là dùng đồng xu có hình đầu của tổng thống Lincoln (tất nhiên là nếu bạn có mới thực hiện được theo cách này) và chèn vào giữa các vấu lốp, đầu Lincoln cắm xuống. Nếu toàn bộ phần đầu của Lincoln còn nhìn thấy được, điều đó đồng nghĩa với việc các vấu lốp đã quá mòn.

Sử dụng lốp mòn có tăng khả năng làm hỏng lốp và trong điều kiện đường ướt có thể làm cho lốp bất ngờ mất khả năng bám đường. Ở hầu hết các quốc gia trên thế giới, hoàn toàn bất hợp pháp khi lái xe có độ dày lốp nhỏ hơn 1,6 mm.

Khi lốp xe bị hỏng

Một trường hợp phổ biến đó là lop oto , xe máy của bạn khi đi trên đường bị va vào các vật cứng như đinh, sắt thép, vật nhọn hay một số vật thể lạ cứng khác. Khiến lốp của bạn bị thủng, biến dạng…Trong trường hợp này bạn có thể thay thế hoặc sửa lốp chỉ cần bạn đến các đại lý bán lẻ lốp được ủy quyền hoặc chuyên viên kỹ thuật về lốp xe sẽ cho bạn biết xem liệu có thể sửa lốp xe đó không hay là phải thay mới.

Nếu ở các trường hợp sau thì bạn buộc phải thay lốp

• Nhìn thấy được tanh lốp hoặc tanh lốp bị biến dạng
• Cao su hoặc sợi bố bị tách rời
• Cao su hoặc sợi bố bị nhăn
• Hỏng do các chất hydrocácbon hoặc chất ăn mòn.
• Cao su phía trong bị sước hoặc có đường vằn do chạy xe khi lốp non hơi.
• Thủng hông lốp

Khi lốp quá hạn sử dụng

Thường trường hợp ít khi xảy ra đối với xe thường xuyên được sử dụng vì đợi hết hạn sử dụng có lẽ lốp đã mòn đến tận săm mất rồi, thường là do người dùng để lốp quá lâu không sử dụng mà cao su cũng chỉ có thời gian nhất định nó còn độ đàn hồi và rắn chắc, do vậy nếu đã quá hạn sử dụng thì bạn nên bỏ chiếc lốp này đi.

Ngày sản xuất lốp để tính thời gian hết hạn

Tuổi thọ sử dụng của lốp thay đổi bất thường và rất khó có thể dự đoán được. Vì lý do này, tất cả lái xe nên lưu ý đến biểu hiện bên ngoài của lốp, đến sự giảm áp suất lốp hoặc bất kỳ sự cố bất thường nào (như rung, tiếng ồn, lực kéo ngang). Điều này có thể cho biết cần thay lốp.

Hơn nữa, ngoài kiểm tra thường xuyên và điều chỉnh áp suất lốp, tất cả các lốp (bao gồm cả lốp dự phòng, lốp trên xe moóc, xe cắm trại) đều phải được một chuyên gia về lốp kiểm tra thường xuyên, là người có thể đánh giá xem liệu có thể tiếp tục sử dụng chúng hay không. Sau 5 năm hoặc quá 5 năm sử dụng, phải tiến hành kiểm tra ít nhất 1 lần/năm. Trong trường hợp cần thiết, hãy theo khuyến nghị của nhà sản xuất khi thay thế lốp theo xe.

Lưu ý rằng, nếu sau 10 năm kể từ ngày sản xuất mà vẫn chưa thay lốp, các nhà sản xuất luôn khuyên các lái xe nên thay lốp mới thậm chí nếu chúng vẫn có thể sử dụng và chưa mòn đến chỉ số mài mòn.

Read more…

Tóc mỏng và rụng nhiều tóc là một trong những trường hợp khá phổ biến ở phụ nữ. Điều này làm cho rất nhiều chị em nản lòng và lo lắng. Thực chất hiện tượng này cũng chính là đang phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn không phải vấn đề ở dầu gội bạn đang dùng mà có thể bạn đã thiếu vitamin, căng thẳng về thể chất hoặc đang mắc một trứng bệnh nào đó mà bạn không biết.

Việc điều trị rụng tóc phải tùy thuộc vào nguyên nhân. Vì vậy, chị em cần nắm được các vấn đề sức khỏe của mình để có biện pháp khắc phục tốt nhất.

Dưới đây là một số nguyên do phổ biến gây ra tình trạng rụng tóc mà chị em cần biết:

Thừa vitamin A

Bổ sung quá nhiều vitamin A không phải sẽ đem lại lợi ích cho sức khỏe, thậm chí ngược lại. Theo nghiên cứu của Viện Da liễu Mỹ thì khi cơ thể thừa nhiều vitamin A có thể dẫn đến rụng tóc. Người lớn và trẻ em trên 4 tuổi cần bổ sung trung bình 5.000 đơn vị quốc tế (IU) vitmin A và mỗi ngày.

Đây là một nguyên nhân gây rụng tóc có thể khắc phục bằng cách cân đối lại lượng vitamin A bổ sung hàng ngày. Khi lượng vitamin A ở mức vừa đủ, tóc sẽ phát triển bình thường. 

Thiếu protein

Theo Viện Da liễu Mỹ, nếu bạn không có đủ chất đạm (protein) trong chế độ ăn uống hàng ngày, cơ thể bạn có thể phân phối đủ protein bằng cách giảm protein cung cấp cho sự phát triển tóc. Điều này làm cho tóc không được cung cấp đủ protein, dẫn tới rụng tóc. Tình trạng rụng tóc do thiếu protein có thể xảy ra khoảng 2-3 tháng sau khi lượng chất đạm trong cơ thể bị sụt giảm đáng kể. 

Bạn cần bổ sung protein trong chế độ ăn uống của mình. Có rất nhiều nguồn tuyệt vời của protein, bao gồm cá, thịt và trứng. 

Thiếu hụt vitamin B

Nếu như thừa vitamin A dẫn đến rụng tóc thì thiếu vitamin B cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này vì tóc không được cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển nên dẫn tới yếu, dễ gãy, rụng.

Bổ sung đủ vitamin B sẽ giúp cải thiện vấn đề này. Bạn có thể bổ sung vitamin B tự nhiên trong cá, thịt, các loại rau giàu tinh bột và các loại trái cây họ cam quýt không. Một chế độ ăn uống cân bằng rất nhiều các loại trái cây, rau quả và các loại hạt cung cấp protein nạc và chất béo "tốt" cũng sẽ tốt cho tóc và sức khỏe tổng thể của bạn. 

Thiếu máu

Rụng tóc do thiếu sắt thường xảy ra phổ biến nhất là ở những phụ nữ sau khi sinh con và phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh. Khi lượng sắt trong máu giảm, dẫn tới thiếu hụt làm cho phần chân tóc cũng sẽ bị ảnh hưởng. Bị thiếu dinh dưỡng, chân tóc sẽ yếu và dễ bị tổn thương hơn, dẫn đến việc tóc dễ bị rụng.

Ngoài rụng tóc, triệu chứng khác của thiếu máu bao gồm mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, da nhợt nhạt, và bàn tay và bàn chân lạnh. Trong trường hợp này bạn cần bổ sung thêm sắt cho cơ thể. Các nguồn thực phẩm giàu chất sắt bao gồm thịt bo, các loại đậu...

Căng thẳng về thể chất

Bất kỳ tổn thương nào về thể chất, từ tai nạn xe hơi, mắc một căn bệnh nghiêm trọng, thậm chí ngay cả khi bị bệnh cúm cũng có thể gây ra rụng tóc tạm thời do cơ thể bị căng thẳng. Bình thường, "vòng đời" của tóc như một chu kì bao gồm giai đoạn tăng trưởng, giai đoạn nghỉ ngơi và giai đoạn rụng. "Khi bạn bị căng thẳng về thể chất, chu kì của tóc bị đẩy nhanh hơn đến giai đoạn rụng", Marc Glashofer, một bác sĩ da liễu tại thành phố New York giải thích. Rụng tóc thường diễn ra từ 3-6 tháng sau khi bị chấn thương. 

Trong trường hợp này bạn không nên lo lắng quá vì tin tốt là tóc sẽ bắt đầu phát triển trở lại như cơ thể bạn hồi phục. Vì vậy, bạn nên bổ sung dinh dưỡng và chế độ nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể nhanh phục hồi.

Suy giáp

Suy giáp là một bệnh ở tuyến giáp khi chức năng hoạt động của tuyến giáp bị kém đi. Tuyến nhỏ này nằm ở cổ của bạn sản xuất hormone quan trọng đối với sự trao đổi chất cũng như sự tăng trưởng và phát triển, và khi nó không được bơm ra đủ hormone, có thể gây ra rụng tóc. 

Một khi bạn bị suy giáp thì có thể điều trị bằng thuốc tuyến giáp tổng hợp theo chỉ dẫn của bác sĩ. Khi tuyến giáp của bạn trở lại hoạt độngbình thường, tóc của bạn của sẽ ít rụng hơn.

Hội chứng đa nang buồng trứng

Hội chứng đa nang buồng trứng (PCOS) là một sự mất cân bằng hormone giới tính ở nam và nữ. Dư thừa nội tiết tố androgen có thể dẫn đến u nang buồng trứng, tăng cân, tăng nguy cơ bệnh tiểu đường, những thay đổi trong thời kỳ kinh nguyệt, vô sinh, cũng như tóc mỏng đi. Bởi vì kích thích tố nam đang chiếm vị trong PCOS, phụ nữ cũng có thể gặp tình trạng mọc nhiều lông trên mặt và cơ thể. 

Điều trị PCOS có thể điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố và giúp thay đổi tình trạng rụng tóc thường xuyên.  Phương pháp điều trị bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục...

Nếu bạn có một trong những biểu hiện thiếu vitamin thì hãy bù đắp bằng các chất dinh dưỡng, thực phẩm. Còn bị các bệnh để có thể chính xác bạn nên đến các phòng khám phụ khoa Thiên Hòa để có thể sớm được điều trị.

Read more…

Ai cũng muốn mình hoàn hảo đặc biệt là trong mắt người mình yêu, thế rồi đã quyết định đi lấy lại những gì đã mất, chị em không tiếc tiền để vá lại màng trinh nhưng do gặp một số cơ sở không uy tín để rồi rơi vào những trường hợp bi hài dở khóc, dở cười.

Màng trinh bịt kín kinh không thoát ra được

Trước khi cưới, Hạnh (Cầu Giấy, Hà Nội) đã quyết định đi vá lại màng trinh bởi chồng tương lai của cô là người vô cùng cổ hủ, phong kiến. Với anh, chữ "trinh" của người phụ nữ phải đáng giá "ngàn vàng".

Cô quen anh qua người quen mai mối, cả hai đều có công ăn việc làm ổn định, nghiêm túc muốn tiến đến hôn nhân. Dù mai mối nhưng Hạnh thấy hài lòng bởi anh là người đàn ông chín chắn, sống có trách nhiệm. Về phần cô, cô được sinh ra trong gia đình gia giáo, bố mẹ nghiêm khắc, nề nếp. Có lẽ chính vì thế mà anh rất yên tâm, tin chắc cô là gái ngoan, biết giữ gìn cho đến đêm tân hôn.

Khổ nỗi, tuổi trẻ yêu đương cuồng nhiệt, mấy ai mà cứng rắn được như liệt nữ. Khi cô gặp anh cũng là lúc vừa chia tay mối tình đầu say đắm do bị bố mẹ phản đối. Gặp anh rồi nhưng cô vẫn chưa quên được người cũ, thi thoảng họ vẫn lén lút hẹn hò qua lại.

Sợ chồng tương lai phát hiện sự thật nên gần đến ngày cưới, một mình Hạnh lặng lẽ đi vá màng trinh. Xong xuôi, Hạnh yên tâm khi cơ thể đã trở về "nguyên vẹn" như thuở mẹ sinh ra, tâm trạng cũng nhẹ nhàng phơi phới.

Nhưng "đến tháng", chẳng thấy "bạn thân" ghé thăm. Cô tá hỏa. Lo lắng sợ mang thai với người cũ, cô mua que thử về kiểm tra. Dùng hẳn 2 que vẫn thấy báo "bạn không có thai". Cô thở phào nhẹ nhõm. Nhưng đến 1 tuần sau vẫn không “đến tháng”, bụng lại ấm ách, đau từng cơn, trong người khó chịu nôn nao. Toàn những dấu hiệu bầu bí không chối vào đâu được. Cô đành phải đến một phòng khám tư siêu âm. Kết quả không có thai, nguyên do chỉ vì cái màng cô mới "tậu" có vấn đề khiến máu kinh không thoát ra được. Vui vẻ mang kết quả về nhà, cô ném hồ sơ bệnh án vào góc phòng, trút được gánh nặng.

Không ngờ, chính cái tờ kết quả siêu âm ấy lại làm hại cô. Trong một lần đến phòng Hạnh chơi, chồng sắp cưới đã vô tình phát hiện tờ giấy đó. Biết lấy gì biện minh khi một "xử nữ" lại đi siêu âm xem có thai hay không? Cô suy sụp nhìn kế hoạch cưới xin phá sản trong sự khinh thường của chồng “hụt" và nhất là đau đớn khi bố mẹ ngất lên ngất xuống, không muốn nhìn mặt đứa con gái hư hỏng như cô nữa.

Màng trinh... hết hạn sử dụng

Hoa (Vinh, Nghệ An) lại rơi vào một hoàn cảnh khác. Ngày cưới cận kề, gấp quá không có thời gian đến bệnh viện vá víu lại, cô đành gấp rút tìm biện pháp khác. Sau khi tìm hiểu nhiều nguồn thông tin trên mạng, cô quyết định dùng màng trinh giả do một cơ sở "uy tín – chất lượng" cung cấp, với lời đảm bảo hàng "như thật". "Để có kết quả viên mãn thì tốn tiền một tí cũng có sao" - Hoa nghĩ thầm.

Cuối cùng thì đêm tân hôn cũng đến. Loay hoay trong nhà tắm khá lâu, cô mới sử dụng được cái màng kia. Lúc mở bao bì ra cô đã thấy có mùi lạ lạ, nhưng đầu óc căng thẳng, không còn hơi sức đâu để ý. Hoa bước lên giường một cách gượng gạo vì thấy nó cứ "sao sao", cảm giác không quen khi trong người mình chứa một vật thể lạ. Lúc này cô chỉ mong "lần đầu tiên" nhanh chóng qua đi, chạy ù vào nhà tắm, thế là xong.

Nhưng ông trời như trêu ngươi, chồng cô cứ nghĩ cô "chưa bao giờ" nên vô cùng nhẹ nhàng, kiên nhẫn. Cô hưởng thụ sự dịu dàng của anh mà toát mồ hôi hột. Lúc anh tìm đến "âu yếm" nơi bí ẩn ấy, đã không kiềm chế được mà nhăn mũi, vì quả thực cái mùi đang bốc lên thật không chấp nhận được.

Sau khi gặng hỏi mà cô không trả lời được lí do tại sao, anh "cao tay" gọi ngay cho một người quen làm bác sĩ. Sự thật nhanh chóng được phanh phui. Đến lúc này thì cô cũng mới biết, tai họa của mình do đâu mà có. Chính là cái màng trinh đã hết hạn sử dụng mà cô đưa vào người.

Chồng vừa cưới còn tàn nhẫn đến mức để nguyên hiện trường, đêm hôm khuya khoắt gọi cả bố mẹ cô đến chứng kiến, mời bố mẹ cô đưa cô về, "trả lại nhà sản xuất". Cô ê chề, chỉ biết khóc không thành tiếng.

Để không xảy ra các trường hợp đáng tiếc thì các bạn cần lưu ý một số yếu tố sau khi đi vá màng trinh

Môi trường phẫu thuật

Đây là yếu tố dễ bị xem nhẹ ở nhiều cơ sở y tế và ở cả bệnh nhân. Chúng ta đều thấy rằng môi trường phẫu thuật ảnh hưởng rất lớn đến tỉ lệ thành công, làm phẫu thuật trong môi trường tuyệt đối vô khuẩn sẽ giảm thiểu nhiễm trùng màng trinh, tăng tỉ lệ thành công. Điều đáng tiếc là đa số các phòng khám hiện nay đều thực hiện ngay tại nơi khám, không tiến hành vô khuẩn nghiêm ngặt, mà dù có qua khử trùng, cũng không bảo đảm tuyệt đối vô khuẩn, quá trình phẫu thuật nhiều nguy cơ nhiễm trùng do ngoại cảnh, dẫn đến phẫu thuật thất bại.

Áp dụng kỹ thuật

Các phẫu thuật vá màng trinh khác nhau, giá thành cũng khác nhau. Hiện nay phẫu thuật này chia làm 2 loại, 1 loại dùng màng trinh nhân tạo thay thế, loại này hàm lượng kỹ thuật thấp, yêu cầu về trình độ bác sĩ không cao, và hiệu quả cũng không tốt, quan sát và tiếp xúc dễ phân biệt được thật giả. Một loại khác tận dụng mảnh màng trinh hiện trạng của bệnh nhân để vá lại.

Bác sĩ phẫu thuật vá màng trinh

Trình độ của bác sĩ ảnh hưởng đến giá cả phẫu thuật. Đại đa số phẫu thuật ở các cơ sở điều trị là do những bác sĩ ngoại khoa bình thường phụ trách, hiểu biết về đặc điểm bộ phận sinh dục nữ của họ không thể bằng các bác sĩ , hiệu quả của phẫu thuật cũng giảm đáng kể.

Cơ sở vật chất của cơ sở phẫu thuật

Hiện nay đa số các cơ sở y tế đều sử dụng chỉ khâu nilon giá rẻ, Phẫu thuật xong phải cắt chỉ, không những tăng rủi ro nhiễm trùng, mà còn để lại vết khâu, giảm hiệu quả phẫu thuật.

Read more…

Phòng khám đa khoa Thiên Hòa chính thức đi vào họat động từ tháng 6 năm 2012 tại địa chỉ 73, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội. Đến nay, Phòng khám là một trong những địa chỉ khám chữa bệnh hàng đầu tại Trung tâm Thành phố Hà Nội chuyên điều trị các bệnh nam khoa, bệnh phụ khoa, bệnh trĩ…

Thiên Hòa – nơi hội tụ đội ngũ y tá, bác sỹ giỏi, vững vàng về chuyên môn nghiệp vụ 

Đội ngũ y bác sỹ của Phòng khám Đa khoa Thiên Hòa là những người có trình độ chuyên môn cao, được đào tạo bài bản và có nhiều năm kinh nghiệm trong chuyên khoa mình phụ trách. Nhiều người đã từng có thời gian chuyên tu ở nước ngoài nên bệnh nhân đến điều trị hoàn toàn có thể yên tâm về tay nghề của bác sỹ. 

Không những thế, họ còn là những lương y tận tâm, nhiệt tình giúp bệnh nhân giảm tối đa chi phí và thời gian điều trị bệnh mà vẫn đảm bảo hiệu quả và chất lượng điều trị. 

Hệ thống trang thiết bị hiện đại 

Hiểu được tầm quan trọng khi sử dụng máy móc hiện đại cho việc điều trị khám chữa bệnh, Phòng khám không ngừng đầu tư cơ sở vật chất cũng như hệ thống máy móc như: máy siêu âm, máy nội soi, máy theo dõi gây mê… Đây là những trang thiết bị đại nhất của các nước có nền y học phát triển như: Anh, Pháp, Mỹ… Vì vậy, khi bệnh nhân điều trị tại Phòng khám không những có cơ hội được tiếp cận với hệ thống máy móc thiết bị hiện đại mà còn rút ngắn thời gian điều trị và nâng cao chất lượng cuộc sống hơn. 

Quy trình khám chữa bệnh đạt chuẩn

Bệnh nhân khi đến với Phòng khám Đa khoa Thiên Hòa những nhận được sự hướng dẫn chi tiết, nhiệt tình của đội ngũ tư vấn mà còn được khám chữa bệnh theo một quy trình chuẩn của Bộ Y tế. Việc thực hiện theo quy trình chuẩn trong điều trị khám chữa bệnh vừa đảm bảo yếu tố khoa học, vừa đảm bảo hiệu quả cao. Đồng thời, Phòng khám có chế độ thu phí rõ ràng, có hóa đơn cụ thể. Do vậy, bệnh nhân hoàn toàn có thể yên tâm khi đến phòng khám để điều trị. 

Đội ngũ tư vấn nhiệt tình, phục vụ bệnh nhân 24/24h

Giới thiệu Phòng khám Đa khoa Thiên Hòa Có thể nói, ngoài uy tín của Phòng khám thì đội ngũ tư vấn có vai trò quan trọng trong việc tác động tới suy nghĩ của bệnh nhân, nên đến địa chỉ nào để điều trị? Đội ngũ tư vấn của Phòng khám Đa khoa Thiên Hòa được đào tạo bài bản, có chuyên môn nghiệp vụ vững vàng, nhiệt tình và luôn sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc về các vấn đề về bệnh của mọi người. Với phương châm “tận tâm, nhiệt tình, ấm áp như gia đình”, Phòng khám Đa khoa Thiên Hòa không chỉ mở rộng quy mô, chất lượng và khẳng định uy tín trên khắp mọi miền tổ quốc mà còn hướng đến xây dựng một gia đình vững mạnh trong việc chăm sóc và điều trị sức khỏe cho mọi người.

Phòng khám đa khoa Thiên Hòa – nơi chữa bệnh nam khoa tốt nhất

Phòng khám đa khoa Thiên Hòa không chỉ là nơi chăm sóc sức khỏe cho nữ giới mà nơi đây còn là địa chỉ tin cậy để nam giới được phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý, các vấn đề bất thường, bị lạm dụng hay các hành vi có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Ra đời và phát triển với mong muốn trở thành một gia đình lớn về chăm sóc sức khỏe cho mọi người, Phòng khám đã không ngừng đầu tư trang thiết bị kỹ thuật hiện đại với mong muốn mang đến cho người bệnh cơ hội tiếp cận với các phương pháp điều trị mới. Phòng khám trở thành nơi chăm sóc sức khỏe sinh sản, không chỉ dành cho đối tượng nữ giới mà còn chú trọng tới cả nam giới ở mọi độ tuổi.

Read more…